Antonín Matras Pořadí knih

Dobrá příručka pro napadené ženy, jak se při útoku zachovat. Přehled nejběžnějších obranných technik.

Jde v podstatě o učebnici pro zálesáky - jaký stan vybrat a kde ho postavit, vařenív přírodě, čtení mapy, jak se pohybovat ve volné přírodě.

Příručka, určená nejen cvičitelům, ale i začátečníkům-samoukům vychází ze zásad japonského systému a shrnuje dlouholeté praktické zkušenosti autorovy. Obsahuje metodické pokyny k vedení nácviku sebeobrany ve cvičebních hodinách a podrobně probírá jednotlivé prvky, údery a chvaty i techniku jejich provedení. Zabývá se obranou i útokem proti ozbrojenému útočníkovi a zvláštní pozornost věnuje sebeobraně ženy.