Sonja Hagmann Pořadí knih (chronologicky)

Agilität im Alltag genießen ist das Motto dieses Ratgebers. Molly Rotundalove und Richard Roundbackcare zeigen Ihnen in lebendigen Bildern, wie Sie die Koordination Ihres Körpers durch sehr kleine Bewegungen verbessern können. Sie stellen ein Lernprogramm zusammen, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, und integrieren dieses Programm in Ihre täglichen Routinen. Geringfügige körperliche Beschwerden wie morgendliche Steifheit, ein verspannter Nacken oder das Gefühl, nicht mehr so fit zu sein wie früher, können Schritt für Schritt in freudige Bewegung verwandelt werden. Ohne zusätzliche Zeit in Anspruch zu nehmen, werden Sie mit jedem Tag agiler.

„Werden Sie täglich beweglicher und Ihre Bewegungen alltäglicher“ ist das Motto dieses Ratgebers. Dionisia Rundlich und Tiberius Rundrücken vermitteln mit einprägsamen Bildern, wie Sie das Zusammenspiel einzelner Körperstrukturen verbessern können. Die neu koordinierten Bewegungen werden in Ihrem normalen Tagesablauf z.B. beim Frühstück, beim Frisieren oder beim Stiegen steigen. Sie gestalten ein Übungsprogramm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre bevorzugten Alltagsaktivitäten abgestimmt ist. Kleine körperliche Beschwerden wie Morgensteifigkeit, ein verspannter Nacken oder das Gefühl, nicht mehr ganz fit zu sein, lassen sich Schritt für Schritt in beschwingte Bewegungsfreude verwandeln.