Explains how to help remedy physical and emotional ailments through medical meditation, which combines posture, movement, breathing patterns, and special mantras to promote balance and regenerate the body's energy.
Today's greatest luminaries generously share personal stories about their most challenging experience-and provide the healing wisdom that helped them emerge fortified with inner-peace, strengthened faith, and a deeper understanding of life.Features pieces Dean OrnishRachel Naomi RemenBernie SiegelJoan BorysenkoHarriet LernerBelleruth NaparstekStephen LevineMartha BeckDharma Singh KhalsaDaphne Rose KingmaDavid WhyteAnne Wilson SchaefAnd Others
El cerebro es el hardware de la mente; su mal funcionamiento puede llevar a la pérdida de capacidades mentales, personalidad y alegría de vivir. Este libro combina descubrimientos de la medicina occidental con técnicas tradicionales orientales en un programa integral que permite: mejorar el pensamiento, aumentar la memoria y la concentración, sentirse más vital y optimista, y aprender a respirar y relajarse para manejar el estrés. También se enfoca en la prevención o mitigación de la enfermedad de Alzheimer, la depresión y otros efectos del declive mental relacionado con la edad. La creatividad, la memoria, la inspiración y el optimismo dependen del equilibrio químico del cerebro, que puede verse alterado por factores como el estrés, una mala alimentación o un riego sanguíneo deficiente, lo que puede desencadenar depresión, fatiga crónica o problemas de concentración. En sociedades desarrolladas, el declive mental se considera a menudo un efecto inevitable del envejecimiento, pero perder la capacidad de pensar y recordar es perderse a uno mismo. El texto explica cómo cuidar el cerebro, un órgano que necesita alimento, oxígeno y ejercicio, y presenta un enfoque que combina medicina occidental y sabiduría oriental para revitalizar los procesos mentales y promover una vida consciente y plena. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos propuestos, se puede reducir el riesgo de Alzheimer y mejorar la energía y el rendimiento
een opzienbarend stappenplan voor een sterker geheugen en een betere concentratie
Beschrijft een methode gebaseerd op westerse en oosterse geneeskunde om door middel van uitgekiende voeding, aangepaste levenswijze, oefening, meditatie en medicijnen geheugen- en concentratieverlies tegen te gaan.