Nejnovější poznatky biochemie jsou jednoznačné: v ovoci a zelenině se ukrývá spousta účinných látek léčících nejrůznější neduhy. Jejich kombinace mají blahodárný vliv i na naše zdraví. Čtenář na stránkách této knihy najde podrobné, lékařsky podložené důkazy tohoto tvrzení, alepředevším návody a recepty, jak lze zeleninu a ovoce správně a bezpečně využívat zejména k předcházení různým onemocněním.
Nejnovější poznatky biochemie jsou jednoznačné: v ovoci a zelenině se ukrývá spousta účinných látek léčících nejrůznější neduhy. Jejich kombinace mají blahodárný vliv i na naše zdraví. Čtenář na stránkách této knihy najde podrobné, lékařsky podložené důkazy tohoto tvrzení, ale především návody a recepty, jak lze zeleninu a ovoce správně a bezpečně využívat zejména k předcházení různým onemocněním.
Stále ještě věříte, že léky můžete získat jen v lékárně? Pak vám uniklo, co v posledních letech s pomocí nejmodernější techniky zjistili biochemici- ovoce a zelenina obsahují mnohé léčivé látky, které v nejrůznějším složení poskytují pomoc téměř proti každé nemoci. Rostliny v mnoho miliónů let trvajícím procesu vyvinuly účinné látky aby samy přežily, a ty teď pomáhají člověku, jenž rostliny konzumuje.Tento poznatek ovšem vůbec není takový, jak by se zdálo. Člověk je přece přírodou vybaven k tomu, aby se živil především rostlinami a teprve potom masem.Na rozdíl od některých zvířat není schopen vytvářet životně důležitý vitamín C ve vlastním těle- je odkázán na jeho příjem ve stravě.Člověku totiž dodávají některé vitaminy, minerální látky a další životně důležité živiny pouze ovoce a zelenina.
Klasický pomocník pro případ, že onemocníte a nemáte hned po ruce lékaře. Jak se můžete sami léčit? Jaké nejběžnější volně dostupné léky mohou pomoci? Které bylinky, čaje, obklady, zábaly a další tipy vám uleví od potíží? Obsahuje také zvláštní kapitolu věnovanou pouze dětským nemocem a potížím. Upozorňuje na situace, kdy je opravdu nutno navštívit lékaře. Nechybí ani část věnovaná zdravotní prevenci - kniha nabízí tipy na zdravé nápoje a potraviny, včetně zajímavých receptů, naleznete zde také návody na masáže, reflexní masáže, akupresuru, jógu, Qi Gong, dechová cvičení, svalovou relaxaci. Samozřejmě zde také naleznete základy první pomoci v akutních případech. Tato kniha obsahuje cenné rady stejně jako publikace domácího lékaře větších rozměrů, má však nespornou výhodu ve své kapesní velikosti. Dá se uložit do domácí lékárničky, přibalit do zavazadla na dovolenou nebo na služební cestu, můžete si ji natrvalo ponechat na chalupě.