Andrea Röwekamp Knihy

To byl teda gól! O oslavě 30. narozenin, přímém televizním přenosu, který se nekonal, a k tomu spousta až neskutečných zážitků, vyprávění a postřehů z domácích i zahraničních vystoupení fotbalového klubu osobností Amfora. V podtitulu k již třetí knize o Amfoře je řečeno téměř vše. Je to neuvěřitelné, ale fotbalový klub slavných osobností ze světa sportu a kultury se v loňském roce dožil 30 let. A její zakladatel - nadšený sportovec, publicista a neúnavný recesista - Petr Salava letos v létě oslaví padesátiny. Kniha shrnuje třicetiletou historii klubu, která začala nenápadně v roce 1974. Nápad, který se zrodil v hlavě 19letého mladíka, padl na úrodnou půdu a fotbalové mužstvo, k němuž dnes patří takové osobnosti jako Antonín Panenka, Roman Šebrle, František Veselý, Karel Gott, Jožka Černý, Jiřina Bohdalová, Roman Skamene, Helena Vondráčková, Miroslav Žbirka a mnoho dalších, do slova a do písmene dobyl svět. V týmu snů působily i významné postavy, které už bohužel nejsou mezi námi: například Jiří Hrzán, Karel Zich, Michal Tučný… Mezi celebrity, které u příležitosti oslav 30. výročí založení klubu přijaly z rukou zakladatele Amfory vyznamenání, najdeme i prezidenta republiky Václava Klause a pražského primátora Pavla Béma.

Rozmanitá cvičení Akvafitnes účinně uleví kloubům, svalům, srdci, krevnímu oběhu. Na věku nezáleží. Žádné cvičení není tak šetrné! Kniha nabízí bohatou nabídku zábavných programů pro jednotlivce, dvojice i skupiny, pro plavce i neplavce. Dozvíte se, jak se správně cvičí akquajogging, vodní gymnastika a vodní aerobic, jak provádět tance ve vodě a jak se ve vodě rehabilitovat při těch či jiných zdravotních obtížích.

Rezension (ekz): Der Ratgeber für das Rückentraining mit Theraband und/oder Pezziball zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen erscheint in 7. Auflage. Die Autorin, Diplom-Sportlehrerin und ausgebildete Rückenschulleiterin, informiert zu Beginn in einem kurzgefassten Theorieteil über die Anatomie des Rückens und über die Begutachtung des Muskelstatus mithilfe von Muskelfunktionstests. Dem eigentlichen Training vorgeschaltet sind Hinweise zu Atmung, Entspannung, Entlastung und Beweglichkeit sowie zur Kräftigung des Rumpfmuskelkorsetts. Es folgt eine Vielzahl an gut beschriebenen und illustrierten Übungen, auch für Partner und Gruppen. Das abschliessende Kapitel enthält Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Anforderungen, die eine individuelle Trainingsgestaltung ermöglichen

Erläutert fundiert die physiologischen Grundlagen des Bewegungsapparats, die Formen der Energiebereitstellung und stellt verschiedene Trainingsarten für Problemzonen vor.