Conny Hörl Knihy

Erfolgreicher, schöner, gesünder, effizienter: Der Drang, sich stets zu verbessern, wird zur Sucht, besser sein zu wollen als die anderen. Idealisierte Vorbilder aus den Sozialen Medien, dem familiären Umfeld oder Bekanntenkreis fördern den Perfektionismus. Ständig dem Ideal nachzustreben kann viel Energie rauben und sogar krank machen. Wie man mehr Kraft, Gelassenheit und Lebenslust im Alltag entwickelt, zeigt Health- und Lifestyle-Expertin Conny Hörl mit nützlichen Fragemethoden, praktischen Übungen und Tipps.

GENUSSVOLL ESSEN UND DENNOCH ABNEHMEN – Das funktioniert. Das Erfolgsgeheimnis: Gutes wird durch Besseres ersetzt. Gut ist, was gut schmeckt. Besser ist, was gut schmeckt und schlank macht. Lebenslust statt Kilofrust ist das Motto. „Genussvoll abnehmen“ erhebt nicht den Anspruch einer wissenschaftlichen Abhandlung, sondern versteht sich als leicht verständlicher und unterhaltsam geschriebenen Ratgeber mit einem klaren Ziel: der Leser soll ins Handeln kommen. Möglichst schnell und möglichst unkompliziert. Das Erfolgsrezept „vita light“ befreit nicht nur von überschüssigen Kilos, es befreit auch von Diätzwänge. Hunger, Kalorienzählen und ein aufwändiger Speiseplan – das war gestern. Heute geht es um die individuelle Wahl der „besseren“ Lebensmittel und um den Spaß an der Bewegung – einfach um mehr Lebensqualität. Die Vorteile von vita light auf einen Blick: Kein Hunger Kein Diätfrust Kein Jo-Jo-Effekt Mehr Lebensfreude Mehr Vitalität Mehr Körperbewusstsein