V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jednoduchých principů správné chůze a také nejefektivnější cviky, kterými si na procházce nebo doma procvičíte klouby a páteř. Zdravé držení těla má vliv i na psychiku – za minimum času si nenáročným pohybem zlepšíte náladu.
Lékaři a nemocnice na celém světě jsou v současné době odpovědni za obnovený výskyt mnoha nebezpečných nemocí. Miliony lidí strádají nežádoucími vedlejšími účinky předepsaných létů – jen v Německu umírá na tyto efekty 57 tisíc osob ročně. Šance zemřít na vedlejší )činky léků je patnáctkrát vyšší než smrti při autonehodě. A ve zdravotních zařízeních se lze nejsnadněji nakazit obtížně léčitelnými nemocemi. Autor, člen „Sdružení žurnalistů pro medicínu a vědu“, předkládá čtenářům nesčetné znepokojující informace: Největším byznysem je proměna zdravých v nemocné při tzv. preventivních prohlídkách, další velký kšeft spočívá v „objevování“ a „léčení“ nových nemocí, a když chybí peníze, o to více se operuje. Diagnózy nemocí bývají často chybné. Nesprávná, a tudíž škodlivá je i následná „terapie“! Krevní tlak se přirozeně zvyšuje věkem, není moudré jej okamžitě potlačovat. A léky proti cholesterolu? Další terapeutický mýtus, bez něj by tělo vůbec nefungovalo! Osteoporóza? Cukrovka? Rakovina? Chcete-li si zachránit život, přečtěte si tuto knihu! Objektivitu předkládaných informací potvrzují statistické údaje mezinárodních zdravotních organizací.