Paramhans Swami Maheshwarananda Knihy

Kniha duchovního učitele, zakladatele systému Jóga v denním životě, nás seznamuje s našimi energetickými centry a skrytými silami, které ovlivňují náš osud. Praktikováním jeho systému jógy se mohou probudit naše vnitřní silová centra, což nám umožní žít smysluplný život v harmonii, míru a štěstí. Autor podrobně popisuje osm hlavních energetických center (čaker) a jejich funkci, což nám poskytuje hluboký vhled do jejich významu pro náš život. Vede nás na cestě dovnitř, ukazuje, jak nalézt a využít skryté síly v těchto centrech pro duchovní rozvoj a sjednocení s naším skutečným Já. Kniha se také zaměřuje na bindu čakru, jedno z nejdůležitějších energetických center, které je často opomíjeno. Lidé touží po "elixíru mládí", a právě tato čakra je zdrojem vitality a zdraví. Díky speciálním cvičením můžeme čerpat z jejího potenciálu. Tato kniha je určena těm, kteří hledají poznání a moudrost, a nabízí cestu k objevení a využití elixíru mládí, vitality a zdraví skrytého v bindu čakře.

Kniha srozumitelnou formou zprostředkovává všem zájemcům o cvičení jógy systém cvičení vycházející z autentické jógové tradice, avšak přizpůsobený potřebám moderního světa. Umožňuje cvičit jógu všem lidem bez ohledu na jejich věk, zdravotní stav, vzdělání, zaměstnání, kulturu a náboženství.

Jóga v denním životě Jóga není jenom tělesné cvičení. Jógu je možno uplatňovat v každodenním životě a s její pomocí na sobě pracovat, uvědomit si hodnotu svého života a pozitivně jej ovlivnit. Tato kniha je určena především těm, kdo jógu začali nebo právě začínají cvičit a zajímají se i o její duchovní stránku. Principy, kterými se řídí náš život, naše myšlení, základy duchovního cvičení a mnoho dalších informací o józe - to vše obsahuje tato kniha. Její krátké tématicky přehledně seřazené kapitoly byly sestaveny z řady přednášek indického mistra jógy Paramhansy svámího Mahéšvaránandy.

Na 176 stranách je přehledně a srozumitelně popsán systém jógových cvičení, která byla vybrána ze systému Jóga v denním životě speciálně pro pomoc při zlepšení zdravotního stavu diabetiků. Správné provedení cviků je zobrazeno na černobílých fotografiích a ilustracích. Zároveň jsou uvedeny účinky každého cvičení. Cvičení jsou doplněna jógovými relaxačními, dechovými a meditačními technikami. Cviky z této knihy mohou být nápomocné jako podpora medicínské léčby nebo mohou sloužit jako prevence vzniku onemocnění. V systému Jóga v denním životě byly osvědčené klasické jógové cviky a techniky ve spolupráci s lékaři a terapeuty seřazeny systematicky a stupňovitě tak, aby byla jóga zpřístupněna i starším, nemocným či méně pohyblivým lidem. Jóga v denním životě pohlíží na diabetes z celostní perspektivy. Vedle organických dysfunkcí podporuje vznik nemoci fyzický, emocionální a psychický stres. Proto mohou cvičení, která mají psychosomatický efekt, nejen ovlivňovat buňky, které produkují inzulin, ale také dostat pod kontrolu faktory vedoucí k onemocnění.

Příručka vychází z ranějších prací autora, z nichž jsou vybrány asány, které příznivě působí na fyziologické okruhy a svalové mechanizmy páteřních a kloubních pohybů.