Carving
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Für Anfänger und 'Umsteiger': Kondition, Carvingtechnik, paralleles Schwingen; Varianten der Technik in verschiedenem Gelände, auf der Buckelpiste und auf harten Pisten; Hohe Schule im Gelände; kleine Lawinenkunde. Bildanteil ca. 35%
Alpiner-Skilauf, Skisportausruestung, Skiwachs, Tiefschneefahren Konditionstraining, Skitechnik, Schwung, Lawinenkunde.
Skigymnastik, Konditionsgymnastik, Konditionstraining, Konditionstest, Circuittraining, Übungssammlung, Skisport, Trainingsprogramm, Stretching.
Parallelschwingen
In informativer Kombination von Text, Bild und Grafik wird der Aufbau des Parallelschwingens dargestellt: Hochschwünge: Parallel-Grundschwung. Breitwedeln. Parallelschwung. Kurzschwung. Super-Parallelschwung. Super-Kurzschwung. Rotationsschwung. Tiefschwünge: Ausgleichsschwung. Tiefschwung. Kompressionsschwung. Jetschwung. Topschwung. Außerdem: Schwünge im Tiefschnee. Trickschwünge. Methodische Reihen zu den einzelnen Schwüngen.
Skilauf, Training, Skitechnik, Skigymnastik, Skisport, Konditionstraining.