Jak můžeme v dnešní době posílit svůj imunitní systém, abychom odolali chřipce, virózám a obrnili se proti rakovině? Odpověď na tuto otázku je již mnohým z nás dobře známá: klíčem je zdravá strava. Víte však, že to není tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát? Ne každá strava nám přinese potřebný užitek a ne každé ovoce a zelenina na našem talíři jsou ta správná volba. Proč?
Jez, abys žil! Tento světový bestseller je inspirativní příručkou pro nemocné, kterým přináší čtivé, velmi podrobné a často také překvapivé rady a informace o vlivu kvality stravy na zdraví srdce. Autor nabízí čtenářům možnost, jak léčit nemocné srdce i jinak než operacemi a léky. Rozebírá vliv jednotlivých skupin potravin na zdraví srdce, srovnává světově nejznámější kardioprotektivní diety a jejich dopad na zdravotní stav, vysvětluje důležitost nutričního složení stravy, doporučuje konkrétní jídelníček na téměř 80 stranách s recepty.Naleznete zde i mnoho poučných konkrétních případů z lékařské praxe autora a dozvíte se plno zajímavostí o vlastnostech jednotlivých složek potravin. Kniha může být osvětou i motivací pro nemocné, jejich blízké, ale i pro zdravotnický personál. Důkazem, že autor dr. Joel Fuhrman umí velmi dobře psát osvětovou populárně naučnou literaturu pro nemocné, je velký úspěch jeho předchozí knihy Skoncujte s cukrovkou, která je bestsellerem jak ve světě, tak i v České republice.
Jsme tlustší, nemocnější a hladovější než kdy předtím. Průmysl roztáčející se kolem výživy nám přitom nabízí módní hubnoucí programy kombinující "ten pravý" poměr tuků, sacharidů a bílkovin; vše ale funguje jen krátkodobě a na úkor našeho zdraví. Výsledkem je spirála potravinových závislostí, toxického hladu a přejídání. V knize Žijte bez diety nám autor dokazuje, že je možné vymanit se z tohoto škodlivého cyklu jednou provždy. Hlavní východisko revolučního přístupu spočívá v pověstné rovnici: Zdraví = Živiny / Kalorie. Podle ní potraviny s vysokým obsahem živin nabízejí větší uspokojení než potraviny plné kalorií, a čím více jich jíme, tím spíše umožňujeme organismu, aby se choval jako stroj schopný sám sebe opravit. Tělesná hmotnost klesá, nemoci mizí a nás tak čeká delší a zdravější život.
200 receptů pro rychlý úbytek váhy, proti nemocem, pro trvalé zdraví. Kniha Jez, abys žil – kuchařka pomohla milionům lidí zbavit se přebytečných kil a prodloužit vlastní život, díky ní jsou správná výživa a skvělý pocit dosažitelnější než kdykoliv předtím. Světoznámý lékař a autor bestsellerů Joel Fuhrman, M. D., ukazuje, jak si můžete vy, vaši přátelé a členové vaší rodiny vybudovat a udržet zdraví a štěstí. Kniha vás provází od regálů v supermarketu až do chvíle, kdy zasedáte k jídelnímu stolu. Obsahuje nejnovější vědecké poznatky o výživě, lahodné nové recepty, užitečné tipy, jak nakupovat a vařit, detailní nutriční hodnoty každého pokrmu a inspirativní příběhy lidí, jimž přístup nazvaný „Jez, abys žil“ změnil život. Je to ucelený průvodce nezbytnými poznatky pro zdravý a vyrovnaný životní styl.
Vědecky ověřená metoda pro prevenci a úplné vyléčení Tento celosvětový bestseller pomáhá miliónům nemocných cukrovkou na celém světě. Vědecky prokázaná metoda ověřená na statisících vyléčených pacientů pomáhá nejen diabetikům obou typů cukrovky, ale také pacientům s onemocněním srdce a vysokým krevním tlakem. Ozdravný program je založený na změně složení stravy – tělu dodáváte potraviny s vysokým obsahem živin vzhledem k jejich energetické hodnotě. Tato kniha přinese pacientům s diabetem 2.typu: konec kolísání hladiny krevního cukru, snížení léků na polovinu v prvním týdnu, odstranění všech léků během tři až šesti měsíců, konec užívání inzulinu obvykle v průběhu prvního týdne, zdravou a stabilní tělesnou hmotnost, zapojení do normálního života bez cukrovky a souvisejících komplikací.
n Super Immunity, world-renowned health expert and New York Times bestselling author of Eat to Live Dr. Joel Fuhrman offers a nutritional guide to help you live longer, stronger, and disease free. Dr. Fuhrman doesn't believe the secret to staying healthy lies in medical care--rather, the solution is to change the way we eat. With more than 85 plant-based recipes, a two-week menu plan, and lists of super foods that boost immunity, Dr. Fuhrman's proven strategies combine the latest data from clinical tests, nutritional research, and results from thousands of patients .
In The End of Dieting , Joel Fuhrman M.D., a board–certified family physician who specializes in preventing and reversing disease through nutritional and natural methods, and #1 New York Times bestselling author of Eat to Live , Super Immunity and The End of Diabetes , delivers a powerful paradigm-shifting book that shows us how and why we never need to diet again. Fuhrman writes, "By reading this book, you will understand the key principles of the science of health, nutrition and weight loss. It will give you a simple and effective strategy to achieve—and maintain—an optimal weight without dieting for the rest of your life. This new approach will free you forever from a merry-go-round of diets and endless, tedious discussions about dieting strategies. This is the end of dieting."
Disease-Proof Your Child features easy-to-prepare, kid-friendly recipes that will satisfy even the pickiest eaters, and will help your whole family establish life-long healthful eating habits.Harness the power of a nutrient-rich diet to ensure a lifetime free of illness and full of health!In his private practice, Joel Fuhrman, M.D. helps families transform their eating habits and recover their health. His nutrient-rich eating plan can have a significant impact on your child's resistance to dangerous infections, and a dramatic effect on reducing the occurrence of illnesses like asthma, ear infections, and allergies. Dr. Fuhrman explains how you can make sure your children are eating right to maintain a healthy mind and body, and how eating certain foods and avoiding others can positively impact your child's IQ and success in school.He also presents the fascinating science that demonstrates that the current epidemic of adult cancers and other diseases is closely linked to what we eat in the first quarter of life. Eating well in our early years may enable us to win the war on cancer. Bolstered by this scientific evidence, he helps you do everything you can to protect your child against developing diabetes, cardiovascular disease, autoimmune diseases, and cancer through a solid nutritional groundwork.
In the End of Heart Disease, Dr. Fuhrman lays out the science of ending and reversing heart disease using the most powerful drug on the planet; food. Mark Hyman, MD, Director, Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, Pritzker Foundation Chair in Functional Medicine, author of the New York Times bestseller, Eat Fat Get Thin
