Joel Fuhrman Pořadí knih

Cukrzycę można wyleczyć, a wszelkie towarzyszące jej schorzenia wyeliminować. Tak naprawdę większość chorych na cukrzycę może w bardzo prosty sposób całkowicie odzyskać zdrowie i ograniczyć przyjmowanie leków. Dyplomowany lekarz medycyny oraz autor bestselleru Superodporność prezentuje prosty plan żywieniowy umożliwiający wyeliminowanie skoków cukru, ograniczenie ilości przyjmowanej insuliny lub nawet całkowite jej odstawienie, uzyskanie prawidłowej wagi ciała, wydłużenie długości życia oraz uniknięcie problemów zdrowotnych. Jest on skuteczny zarówno w przypadku cukrzycy typu 1 jak i typu 2. Dowodzi tego ponad dziesięć tysięcy pacjentów doktora Fuhrmana wyleczonych w przeciągu jego dwudziestoletniej praktyki lekarskiej. Nastał kres cukrzycy!

Dlaczego chorujesz? Dlaczego niektórzy z nas chorują częściej niż inni? Czy jesteśmy skazani na zachorowanie, jeśli nasi współpracownicy lub rodzina są chorzy? W czym tkwi sekret zachowania zdrowia? Możesz uodpornić się na grypę i przeziębienie Dr Joel Fuhrman dyplomowany lekarz, czołowy ekspert profilaktyki i odwracania procesów chorobowych prezentuje wszechstronny, wyczerpujący przewodnik osiągnięcia doskonałego zdrowia. Wyjaśnia nam jednocześnie, w jaki sposób możemy stać się prawie całkowicie odporni na przeziębienia, grypę i inne infekcje. Dobrze skomponuj swój jadłospis i zyskaj zdrowie Dowody na skuteczność terapii opracowanej przez autora są niepodważalne. Nauka o żywieniu dokonała fenomenalnych postępów i odkryć na przestrzeni ostatnich lat. Już dziś możemy z nich skorzystać i wzmocnić układ odpornościowy, by chronił nasze ciało przed każdą chorobą od powszechnego przeziębienia po nowotwór. Kluczem do uzyskania takich efektów są niewielkie zmiany w jadłospisie. Wykorzystaj 80 sprawdzonych przepisów To niewłaściwe wybory żywieniowe sprawiają, że zapadamy na choroby, skraca się długość naszego życia oraz wydajemy fortunę na wizyty u lekarzy, pobyty w szpitalach i realizację recept. Tymczasem wystarczy tylko lekko zmodyfikować sposób, w jaki się odżywiamy, by zapewnić organizmowi setki najważniejszych składników, które odpowiadają za budowanie odporności. Te zmiany będą nie tylko skuteczne, ale i przyjemne wszystko za sprawą ponad osiemdziesięciu znakomitych przepisów sprawdzonych przez autora książki. Od teraz każdy posiłek będzie dosłownie na zdrowie!

"#1 New York Times bestselling author finally reveals the specific guidelines behind his famously no-nonsense, results-driven nutrition plan-Food to Live promises to add years to your life and life to your years!"--

FASTFOOD KANN TÖDLICH SEIN ist das radikalste Werk des Bestsellerautors und Ernährungswissenschaftlers Dr. Joel Fuhrman. Nach seinen früheren Büchern untersucht Fuhrman die epidemiologischen Folgen der allgegenwärtigen Verfügbarkeit von Fastfood. Sein Fazit: Die globalen gesundheitlichen Auswirkungen sind verheerend, insbesondere für sozial schwache Schichten. Fastfood umfasst nicht nur Burger und Pommes, sondern auch extrem verarbeitete und gentechnisch veränderte Lebensmittel, die in Supermärkten erhältlich sind. Dazu zählen Frühstückscerealien, Käse, Wurstwaren, Plastikbrot, Chips, Energieriegel und Softdrinks. Diese Nahrungsmittel sind die Hauptkalorienquelle in westlichen Industrieländern und stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar. Ihr Konsum kann zu Herzinfarkten, Schlaganfällen, Krebs, Übergewicht, ADHS, Autismus, Allergien, Autoimmun- und psychischen Erkrankungen führen. Fuhrman liefert akribisch recherchierte Beweise für diesen alarmierenden Zustand. Der einzige Ausweg aus der Krise ist eine konsequente Umstellung auf nährstoffreiche, gesunde Ernährung, die nicht nur heilt, sondern auch das intellektuelle Potenzial der Menschen fördert. Dr. Fuhrman nutzt sein Fachwissen, um denjenigen zu helfen, die es am dringendsten benötigen, und bietet Wege zur Umkehrung kritischer Gesundheitsprobleme.

Wir geben jährlich viele Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Der Arzt und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman hat einen erstaunlich einfachen Weg gefunden, wie jeder sein Immunsystem zu einer Festung ausbauen und Infekte weitgehend verhindern kann: Wir müssen hierzu lediglich unsere Ernährung umstellen. Der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen. In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktuellster wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper fast vollkommen resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionen zu machen. Ausgestattet mit einem Menüplan für zwei Wochen und einem ausführlichen Rezeptteil, ist dieses Buch das richtige Werkzeug für eine höhere Lebensqualität und lebenslange Gesundheit

In the End of Heart Disease, Dr. Fuhrman lays out the science of ending and reversing heart disease using the most powerful drug on the planet; food. Mark Hyman, MD, Director, Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, Pritzker Foundation Chair in Functional Medicine, author of the New York Times bestseller, Eat Fat Get Thin

Jez, abys žil! Tento světový bestseller je inspirativní příručkou pro nemocné, kterým přináší čtivé, velmi podrobné a často také překvapivé rady a informace o vlivu kvality stravy na zdraví srdce. Autor nabízí čtenářům možnost, jak léčit nemocné srdce i jinak než operacemi a léky. Rozebírá vliv jednotlivých skupin potravin na zdraví srdce, srovnává světově nejznámější kardioprotektivní diety a jejich dopad na zdravotní stav, vysvětluje důležitost nutričního složení stravy, doporučuje konkrétní jídelníček na téměř 80 stranách s recepty.Naleznete zde i mnoho poučných konkrétních případů z lékařské praxe autora a dozvíte se plno zajímavostí o vlastnostech jednotlivých složek potravin. Kniha může být osvětou i motivací pro nemocné, jejich blízké, ale i pro zdravotnický personál. Důkazem, že autor dr. Joel Fuhrman umí velmi dobře psát osvětovou populárně naučnou literaturu pro nemocné, je velký úspěch jeho předchozí knihy Skoncujte s cukrovkou, která je bestsellerem jak ve světě, tak i v České republice.

Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa skali ANDI, która informuje o całkowitej wartości odżywczej pokarmów pod kątem tego, ile zawierają one ważnych dla zdrowia i życia substancji jak: wapń, karotenoidy (beta-karoten, alfa-karoten, luteina, zeaksantyna i likopen), błonnik, kwas foliowy, glukozynolaty, żelazo, magnez, niacyna, selen, witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B6, witamina B12, witamina C, witamina E, cynk oraz inne. Pokazuje ona także, jaką ilość antyoksydantów zawiera dany pokarm i jaką ma on zdolność do absorbowania wolnych rodników.

Choć niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę – statystyki są nieubłagane. To choroby serca są odpowiedzialne za największą liczbę zgonów w społeczeństwach rozwiniętych. Są znacznie groźniejsze niż wszystkie rodzaje nowotworów. Co więcej, zdecydowana większość osób, które umierają wskutek dolegliwości układu krążenia miała wcześniej oznaki zagrożenia, ale je zbagatelizowała. Pora jednak z tym skończyć!Korzystając z potwierdzonego badaniami klinicznymi programu dr. Fuhrmana uwolnisz się od leków na cholesterol, nadciśnienie i cukrzycę typu 2, jak i unikniesz kosztownych i ryzykownych zabiegów chirurgicznych. Poradzisz sobie również z chorobą wieńcową, zapobiegniesz najczęstszym chorobom serca i cofniesz ich skutki. Zmniejszysz wagę ciała, ilość tłuszczu i obwód w pasie oraz unormujesz ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. A to zaledwie kilka z masy czekających na Ciebie korzyści!Zawału można uniknąć!

Dr. Fuhrman connects the dots not only between food and our obesity and diabetes epidemic, but food and almost everything that's wrong with our society...should be required reading for every member of Congress and anyone who cares about social justice. Mark Hyman, MD, #1 New York Times bestselling author of Eat Fat, Get Thin and Director of the Cleveland Clinic Center for Functional Medicine