Liz Lark Pořadí knih

Japonská technika navlékání korálků. Oblíbená edice pro šikovné ruce. Pro začátečníky i pokročilé. Roztomilý zvířátka z korálků.

Cenný prostředek pro každého, kdo chce zabránit nemocem, nebo ošetřit nemoc, kterou již má. Léčivá jóga nám ukazuje, jak posílit holistickou léčbu a rovnováhu v těle prostřednictvím řady jógových cvičení. Zapojením mocného potenciálu vlastních léčivých sil může cvičení jógy fungovat vedle konvenční léčby. Navíc program v této knize nabízí obecné zdravotní využití, navození dobrého zdravotního stavu (emocionálního a fyzického), zvýšení ohebnosti a síly těla, zlepšení imunity a energie.

Srozumitelný a komplexní soubor klíčových pozic aštangavinjásajógy, v němž společně s podrobnými pokyny k sestavám pozdravu slunci naleznete pozice vsedě, vestoje, balanční a závěrečné. Powerjóga v klidu domova vám pomůže zformovat tělo a dosáhnout fyzické i duševní harmonie prostřednictvím udždžají dechu, energetických zámků (bandh), upřeného pohledu (drišti) a spojení dechu s pohybem (vinjásy). Přijměte ji jako skvělou příležitost jak zlepšit ohebnost, držení těla a vytrvalost. " Praktická kroužková vazba umožňuje mít knihu neustále před očima a nevstávat od cvičení "Vyberte si program odpovídající úrovni vašich schopností a času, jež máte." Sledujte fotografie krok za krokem, před prováděním každé pozice pozorně čtěte průvodní text.

Průvodce základními cviky jógy, sestavami, dechovými cvičeními i meditačními technikami v obrazové publikaci.