Judith Orloff Knihy

S tímto zábavným deníkem se naučíte lépe o sebe pečovat a rozvíjet své dary senzitivity, intuice, tvořivosti a soucitu. Okouzlující deník usnadní vaši cestu k sebepoznání a potěší vaše smysly. Uvnitř najdete dostatek prostoru pro své vlastní postřehy, ale také inspirativní rady a cvičení, jež vám pomohou...

Tato knížka se stane vaším přítelem a laskavým průvodcem po celý rok, od ledna až do prosince. Pro každý nový den v ní najdete originální inspiraci, jak si poradit se stresem a zahlcením smyslů, postupy, jak převzít kontrolu nad emocemi a zklidnit se, sebepečující meditace a mnoho dalšího. Den po dni budete získávat sebejistotu, naučíte se rozvíjet dary své citlivosti, řešit konfliktní situace, praktikovat soucit, nastavovat zdravé hranice sobě i druhým a nepřebírat na sebe pocity a emoce z okolí. Zkušená autorka vám nabízí strategie a doporučení, se kterými dokážete najít ztracenou rovnováhu. Tajemstvím spokojenosti vysoce citlivých lidí je schopnost zastavit neustálé přetěžování smyslového vnímání. Knížka Judith Orloff navazuje na bestseller Průvodce pro vysoce citlivé lidi a přináší řadu nových podnětů pro váš spokojenější a vyrovnanější život.

Vnímáte citlivěji než ostatní emoce a nálady jiných lidí? Unavuje vás mnoho vjemů a vzruchů? Potřebujete být občas úplně sami? Jste náchylní k vyčerpání a smyslovému přetížení? Reagujete často negativně na světlo, zvuky či vůně? Snášíte špatně velké skupiny lidí nebo nečekané změny? Pak nejspíš patříte mezi vysoce citlivé lidi, stejně jako asi pětina všech lidí. Život s vysokou citlivostí je náročný, ale může vám přinést i řadu výhod. V této knize naleznete mnoho praktických tipů, cenných rad a technik, díky nimž se naučíte zvládat výzvy spojené s citlivostí, stanete se silnějšími a zároveň si v životě udržíte soucit a empatii. Zjistíte, jak se vysoká citlivost odráží na vašem zdraví, v partnerských vztazích, pracovních kolektivech i při výchově dětí, a dozvíte se, jak v těchto oblastech s citlivostí co nejlépe zacházet. Získáte schopnosti, které vás ochrání před citovým zraněním, stresem či vyhořením, a začnete vnímat svou citlivost jako dar, kterým ve skutečnosti je. Sama autorka je citlivou osobností a jako psychiatrička se nevyhýbá ani alternativnějším přístupům. S její pomocí porozumíte svým „potížím“ a uvědomíte si možná poprvé důležitou skutečnost: To, co prožíváte, je normální! Knížka je určena nejen vysoce citlivým lidem, ale také jejich rodičům, partnerům, učitelům či terapeutům.

Exploring themes of surrender and personal growth, this book delves into the transformative power of letting go and embracing vulnerability. It guides readers through the journey of overcoming fears and building deeper connections with themselves and others. Through a blend of insightful anecdotes and practical exercises, it encourages a shift in mindset towards acceptance and trust, ultimately leading to a more fulfilling life. The narrative emphasizes the beauty found in surrendering control and the strength that comes from embracing one’s authentic self.

"This daily reader provides 365 days of inspiration, guidance, self-care strategies, and meditative practices. Each entry ends with an intention for the day. Each season of the year has its own introduction outlining the special gifts and challenges of that time of year"-- Provided by publisher

"...In this updated edition, Dr. Orloff reflects on her career and the changes that have revolutionized modern medicine and psychiatry since Second Sight was first published. She expands her earlier ideas and further explores intuition's role in maintaining physical health and emotional well-being, using examples from her own life as well as her patients' lives. This is both a remarkable self-portrait of one woman's journey toward the acceptance of intuition as a therapeutic tool and a comprehensive look at how you, too, can develop your intuition, transform your health, and revolutionize your everyday life."--p.[4] of cover

Shows how to identify the most powerful negative emotions--depression, anger, worry, and fear--and transform them into hope, compassion, and courage to achieve complete emotional freedom

The pioneer of Energy Psychiatry presents a complete program that will stop you from feeling constantly drained and enable you to live a more vibrant life.Are you forever rushing through your day, fending off chronic exhaustion? Are you desperately overcommitted, afraid to say no? Do you want to feel well rested and ready to conquer each day with enthusiasm, but fall short time and time again? If so, you're the victim of a hidden energy crisis. Here, at last, is the complete prescription that will stop you from feeling constantly drained and enable you to live a more vibrant life.The Positive Energy Program will help you:- Generate positive emotional energy to counter negativity- Design an energy-aware approach to diet, exercise, and health--and teach you how to avoid the "energetic overeating" that sabotages attempts to lose weight- Awaken your intuition and rejuvenate yourself--and learn the cure for technodespair: overload from e-mails, computers, and phones- Protect yourself from energy vampires with specific shielding techniquesFilled with clear instructions for the simple, powerful exercises Dr. Orloff practices herself and shares with her patients, Positive Energy is your tool kit for transforming fatigue, stress, and fear into an abundance of vibrance, strength, and love.