Kniha odhaluje příčiny navyklého špatného držení těla a ukazuje, jak lze tyto nedostatky napravit cvičební technikou. Učí využívat učební techniky v každodenním životě. Srozumitelným jazykem bez složité terminologie usnadňuje pochopení Alexanderovy metody.
Nauč se analyzovat své sny a dojdeš k poznání svého života. Tato kniha poskytuje výborné spojení teorie a praxe, jasně a úplně vysvětlují každé téma a ukazují nejlepší cestu k jeho zvládnutí. Popisuje souhrn fyziologických změn, jimiž tělo při spánku a snění prochází, zkoumá snové teorie od minulosti až po současnost a vede vás k tomu, abyste sami začali svoje sny studovat.