Dieses Yoga-Buch bietet vier intensive 15-Minuten-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Online-Videos erleichtert es das Üben zu Hause. Zudem enthält es Informationen zur Yoga-Geschichte, Philosophie und Tipps für die Praxis. Ideal für eine tägliche Yoga-Routine!
Get Real Results Anytime, Anywhere: Four 15-Minute Workouts, Also on DVD
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. „15 Minuten Yoga für jeden Tag“ zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga effektiv Stress reduzieren und Ihre Beweglichkeit und Fitness verbessern. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!
Nemáte čas chodit pravidelně do wellness centra? Nevadí, cvičte jógu 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků Zlepšíte pružnost těla, potlačíte stres a naučíte se relaxovat – lekce jógy v domácím prostředí dosud nikdy nebyly účinnější! Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích Všechny čtyři programy také na DVD Ásany na rozproudění – Na zpevnění těla – Podvečerní vzpruha – Sestavy na ukolébání – Informace a tipy Účinný klasický program v prostředí domova!