Mezinárodně uznávaná fitness instruktorka Cassey Ho, známá svými tréninkovými videi, vede fitness kanál pro ženy na YouTube – Blogilates. Její unikátní formát POP Pilates© kombinuje posilování hýždí a tělesná cvičení prováděná pouze s vlastní hmotností. Casseyina temperamentní a inspirující osobnost vás motivuje, ale připravte se na intenzivní tréninky, které vás potrápí. Díky jejím efektivním tréninkovým plánům a očistným receptům můžete přetvořit své tělo na silnější, štíhlejší a elegantnější verzi. Průvodce atraktivním tělem vám poskytne dokonalé cvičení, výživu a zdravý životní styl, který povede k svůdnému vzhledu. Na přibližně dvěstě padesáti stránkách plných inspirace najdete 120 nejlepších Casseyiných cvičení s fotografiemi, program cvičení POP Pilates, 20 kompletních workoutů, 40 nových a chutných receptů, tipy na potraviny pro zdravé vlasy, kůži a nehty, 4 očistné jídelníčky, sezónní nákupní seznamy a Casseyin osobní denní jídelníček. Také se dozvíte, jak si udržet motivaci po celý rok, bez ohledu na překážky.
Cassey Ho Pořadí knih (chronologicky)
Tato autorka je známá jako tvůrkyně POP Pilates a byla zařazena mezi 25 nejvlivnějších osobností v oblasti zdraví a fitness na světě. Je také designérkou aktivního oblečení BODYPOP Active. Její práce se zaměřuje na spojení fyzické kondice s radostí a sebevyjádřením.
Cassey Ho, internationally renowned fitness instructor, is known for her irresistibly popular workout videos which have been shared millions of times online. She runs the #1 women's fitness channel on YouTube, Blogilates. Her unique format, POP Pilates© is a fusion of ab-chiseling, butt lifting, total body sculpting exercises that are performed using only your bodyweight. Cassey's personality is bubbly, inspiring, and infectious. But don't let the smile fool you - her workouts will leave you sweating and sore for days. By following Ho's super effective workout plans and clean-eating recipes, you will transform your body towards a stronger, sleeker, and happier version of you. Hot Body Year Round is your ULTIMATE exercise and nutrition guide to living a fit, happy, and healthy life while sculpting your HOTTEST body. Cassey will show you how to stay motivated throughout the year, no matter what the challenges are. You will get: - 120 of Cassey's BEST total body transforming exercises - The complete POP Pilates exercise library - fully photographed and easy to follow - 20 full length workouts - 40 brand new, ridiculously delicious & nutritious recipes - Foods for beautiful hair, skin, and nails - 4 complete clean eating meal plans & grocery lists that complement each season - Cassey's personal daily meal plan - Motivational tips to stay inspired year-round - 256 pages of full color, glossy inspiration