Co dělat, pokud stále zvažujeme, zda jíst, anebo nejíst? Možná bojujeme se špatným svědomím nebo jsme nespokojení se svou vizáží? Zkušená terapeutka Susanne Hühnová zná po letech praxe tento problém zevrubně a doporučuje meditace, které nám pomohou navázat kontakt s vlastním nitrem a tělem. Když zjistíme, co skutečně potřebujeme, je pro nás mnohem snadnější odlehčit se i fyzicky a nastartovat pozitivní změny.
Každý z nás v sobě má vnitřní dítě, které nás doprovází po celý život. Jeho bolestivé zkušenosti si už neuvědomujeme, zapomněli jsme na ně. Závislosti, strach a strategie vyhýbání většinou úzce souvisí s ublíženým vnitřním dítětem. Ale jak s ním navázat spojení a dát mu, co potřebuje? Zkušená terapeutka Susanne Hühn seznamuje čtenáře s možnostmi, jak se seznámit s dětskými aspekty, jak se je naučit chápat. Uvědomění pak umožňuje jednat aktivněji. Popisuje různé formy emocionálních ran i různé cviky, pomáhající láskyplně a opatrně uzdravit vnitřní dítě. Pak nás obohatí jeho radost ze života a fantazie.
Wie du mit Urvertrauen und Selbstfürsorge deine Lebensaufgabe erfüllst
Erlange Erfüllung, Freude und inneren Frieden mit dem inspirierenden Ratgeber der erfolgreichen Coachin Susanne Hühn! Sehnst du dich danach, dich innerlich vollkommen sicher, verbunden und zu Hause zu fühlen? Willst du gleichzeitig nach den Sternen greifen und dir endlich das Leben deiner Träume erschaffen? Dann lasse dich von Susanne Hühn mitnehmen auf eine magische Reise zu dir selbst und der Entfaltung deines vollen Potenzials! Susanne Hühn ist ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin. Mit über 30 Jahren Berufserfahrung als Lebensberaterin unterstützt sie ihre Leserinnen und Seminarteilnehmerinnen dabei, zu wahrhaft liebenden, freien und selbstbestimmten Menschen zu werden. Bewusst angewandtes Selbstmitgefühl bildet den Kern ihrer Methode, über die sie zahlreiche und in viele Sprachen übersetzte Erfolgstitel geschrieben hat. Gehe auf die wichtigste Reise deines Lebens: • Komme in Einklang mit deiner Seele und Schöpferkraft. • Sei dir selbst wichtig. • Nutze deine Stärken, um deine Ziele zu erreichen. • Finde deinen Platz in dieser Welt. Entfessle deine inneren Kräfte, und mache dein Leben zum Himmel auf Erden!
Eindrucksvoll, anrührend und mit viel Humor zeigt Susanne Hühn, wie Frauen lernen können, ihre ureigene weibliche Kraft zu entfalten. Anstatt sich selbst in den Augen der Männer zu suchen, stellen sie sich in den Dienst ihrer inneren Prinzessin, folgen den Impulsen des Herzens und erlangen auf diese Weise die Reife für neue, aufrichtige, liebevolle Begegnungen. Die Autorin zeigt Frauen einen neuen Weg auf, ihr Herz zu öffnen, ihre innere Prinzessin zu wecken, stabil zu werden und so wahrhaft lieben zu lernen. Die weibliche göttliche Kraft erwacht!
Wer kennt sie nicht, diese Situationen, in denen wir - lieb, nett und angepasst, wie wir nun einmal sind - zu allem Ja sagen, obwohl wir eigentlich 'NEIN!' schreien sollten? Diese Situationen, in denen wir nicht auf unsere Intuition hören und jene Frage völlig ignorieren, die wir uns eigentlich permanent stellen sollten: 'Will ich das überhaupt?' Die kleine wilde Frau ist eine Personifikation dieser inneren Stimme. Sie ist der Teil in uns, der ganz genau weiß, was wir brauchen, um erfüllt und glücklich zu sein. Mit konkreten Beispielen aus dem Alltag sowie Meditationen und Übungen veranschaulicht Susanne Hühn, wie Frauen ihrer ursprünglichen, intuitiven Weiblichkeit Raum und Gehör verschaffen können.
Die Idylle könnte nicht schöner sein! Susanne lebt seit einigen Jahren mit ihrem Mann und der Dobermann-Hündin Lucy in einem schönen Haus mit riesigem Garten in South Carolina. Doch der Schein trügt - Susanne wird vermehrt von andauernden Bauchschmerzen geplagt, sodass ihr empfindlicher Magen fast ausschließlich nur noch Bananen verträgt. Als nach etlichen erfolglosen Arztbesuchen endlich eine Diagnose gestellt wird, ist der Schock groß Susanne leidet an sehr seltenen und zumeist unbekannten Gefäßkompressionssyndromen . Um wieder ein schmerzfreies und glückliches Leben führen zu können, entscheidet sich Susanne für eine folgenschwere Operation - eine Genesung liegt noch in weiter Ferne. Der Kampf zurück in die Normalität ist mit vielen Hürden und Komplikationen verbunden. Doch mit viel Geduld, Ausdauer und dem eisernen Willen, den Teufelskreis zu durchbrechen, schafft es die Autorin, neuen Mut zu schöpfen und nach vorne zu blicken. Eine wahre und emotionale Geschichte mit viel Herz, die beweist, dass es sich lohnt zu kämpfen.
Was kleine Seelen brauchen –Fantasiereisen zur Entspannung
Mit Glühwürmchen tanzen, sich im Apfelhaus von Frau Raupe ausruhen oder einem kleinen Drachen begegnen – Susanne Hühn führt Kinder ins Reich der Fantasie. In der heutigen Zeit, in der bereits die Kleinen mit großen Anforderungen in Kindergarten und Grundschule sowie einem vollen Terminkalender konfrontiert werden, stellen geführte Fantasiereisen wertvolle Oasen der Entspannung und Ruhe dar. Gleichzeitig bieten sie Eltern und Kindern die Möglichkeit, eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Während die Erwachsenen vorlesen, tauchen die jungen Zuhörer in zauberhafte Traumwelten ein. Sie erleben spannende Abenteuer, entwickeln Vertrauen, erfahren Schutz und können die Seele baumeln lassen.
Schluss mit toxischen Beziehungen und Co-Abhängigkeit!
Mühen Sie sich ab, es Ihren Eltern immer recht zu machen? Halten Sie die Probleme von Freunden für wichtiger als Ihre eigenen? Können Sie zu Ihrem Partner nicht Nein sagen? Wenn das auf Sie zutrifft, dann sind Sie wahrscheinlich in der Co-Abhängigkeit gefangen. Betroffene nehmen sich selbst fast nur über die Beziehungen zu anderen wahr. Ob diese gut oder schädlich sind, ist für sie zweitrangig, Hauptsache, es gibt überhaupt eine Art von Beziehung. Susanne Hühn weiß aus ihrer Coaching-Praxis, wie es ist, in co-abhängigen Strukturen festzustecken. In diesem Buch erklärt sie, was genau Co-Abhängigkeit ist und woran Sie erkennen, ob Sie eine toxische Beziehung führen. Sie zeigt Ihnen auch, wie Sie Schritt für Schritt dieses selbstschädigende Verhalten ablegen. So gewinnen Sie Ihre Selbstbestimmung zurück, können gut für sich selbst sorgen und für andere in einem gesunden Maß da sein.
Die Seele befreien und inneren Frieden finden
Das Wohl anderer liegt uns am Herzen. Wie sehr wir uns jedoch auch bemühen, wir scheinen immer jemanden zu wenig zu beachten, seinen Ansprüchen nicht gerecht zu werden oder ihm Leid zuzufügen. Das Gefühl, unseren Eltern, Freunden oder Kollegen etwas schuldig zu sein, bringt uns dazu, noch mehr und zu viel für sie zu tun, obwohl wir spüren, dass wir uns dadurch selbst schaden. Unsere eigenen Wünsche und unsere Lebensfreude bleiben auf der Strecke, und in uns nagt der schmerzliche Gedanke: »Wer kümmert sich eigentlich um mich?« Susanne Hühn, ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin, zeigt, wie es gelingt, nicht nur für andere angemessen zu sorgen, sondern vor allem auch uns selbst die Fürsorge zu schenken, die wir brauchen. Sie führt uns mit zahlreichen Übungen und Impulsen auf einen Erkenntnisweg, der uns offenbart, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse erfüllen, statt uns, von toxischen Schuldgefühlen getrieben, für andere aufzuopfern. So können wir uns endlich ohne schlechtes Gewissen selbst verwirklichen und das Leben in vollen Zügen genießen.
