Mel Robbins Knihy

S někým si plácnout je jednoduchý, ale mocný nástroj, který změní váš postoj, myšlení i chování. Připravte se tedy na to, že se budete smát a učit, zatímco budete podnikat kroky, které okamžitě zvýší vaši sebedůvěru, štěstí a výsledky. V této knize vás Mel Robbinsová naučí, jak si ze všeho nejdřív plácnout s tou nejdůležitější osobou ve vašem životě, s tou, která se na vás dívá v zrcadle: sami se sebou.

Pokud jste se někdy cítili zablokovaní, přetížení nebo frustrovaní z toho, kde se nacházíte, problém možná nebude ve vás. Problém bude v moci, kterou dáváte druhým lidem. Jednoduchá slova – nech je být - vás osvobodí. Osvobodí vás od názorů, dramat a soudů druhých a také od vyčerpávajícího koloběhu snahy řídit vše a všechny kolem sebe.

V této knize se dozvíte, jak se efektivně rozhodovat v různých oblastech běžného života. Už jako malí dostáváme od rodičů různé rady, jak se chovat a jak být lepší. To pokračuje i ve škole a v zaměstnání. Podle autorky je však klíč úspěchu v tom, jak sami sebe v určitém okamžiku motivovat ke správnému rozhodnutí, od kterého se vše ostatní odvíjí. Na základě různých příběhů a také slavných momentů z historie získáte návod na to, kterým směrem se v různých situacích vydat.

This guided gratitude journal serves as a powerful companion to Mel Robbins' bestselling work, focusing on building daily confidence and positivity. It offers productivity prompts, weekly themes, and goal-setting exercises designed to foster a confident mindset and help users align with their dreams. By engaging with this journal, individuals can cultivate discipline and resilience, empowering them to face challenges and transform their lives. It's an essential tool for anyone looking to enhance their self-belief and personal growth.

In her global phenomenon The 5 Second Rule, Mel Robbins taught millions of people around the world the five second secret to motivation. Now she's back with another simple, proven tool you can use to take control of your life: The High 5 Habit.

Two Simple Words Will Change How You Think About Your Entire Life. If you're struggling to achieve your goals or feel a little happier, the problem isn't you. The problem is the power you give to other people. In this book, you'll learn how two words-Let Them-can set you free. Free from the opinions, drama, and judgment of others. Free from the exhausting cycle of trying to manage everything and everyone around you. There is a better way to live. The Let Them Theory is a proven method that teaches you how to protect your time and energy, and focus on what matters to you. You've spent too long chasing approval, managing other people's happiness, and letting their opinions hold you back. Learn how to stop giving your power away and start creating a life where you come first-your dreams, your goals, your happiness. Let Them is a simple tool that millions of people around the world can't stop talking about because it works. The fastest way to take control of your life is to stop trying to control other people and focus on what you can control: yourself. By letting other people live their lives, you finally get to live yours.

In her latest work, Mel Robbins introduces a powerful tool for personal empowerment: The High 5 Habit. This is not about high-fiving others; it's about directing that same love and encouragement towards yourself. Imagine making self-affirmation a daily practice. By doing so, you can become unstoppable. Mel guides you in learning to high five the most crucial person in your life: yourself. If you grapple with self-doubt, are plagued by an inner critic, or find yourself fixating on what's going wrong despite your successes, this book is for you. It’s also for those who feel left behind while others seem to thrive. With her signature blend of science-backed insights, personal anecdotes, and inspiring real-life stories, Mel shows you how to cultivate self-belief as a habit, empowering you to pursue your goals with the confidence they require. The High 5 Habit serves as a transformative tool that can shift your mindset and behavior, leading to increased happiness and success. Prepare to laugh and learn as you embark on a journey to boost your confidence and results. It’s time to give yourself the high fives and support you truly deserve.

Mel Robbins, one of America's top relationship experts, combines the latest scientific research with her own hard-earned wisdom in a self-help book that goes beyond offering tired platitudes and instead delivers real, effective techniques for getting what you truly desire out of life

Wir sind oft sehr beschäftigt, aber nicht produktiv. Erstellen endlose To-do-Listen und markieren alles, was uns wichtig erscheint, und dennoch finden wir nie Zeit für die wirklich wichtigen Dinge. In dem internationalen Bestseller »Die 5 Sekunden Regel« inspirierte Mel Robbins Millionen von Menschen dazu, 5 – 4 – 3 – 2 – 1 ... zu handeln, Ergebnisse zu erzielen und ein mutigeres Leben zu führen! In »Das 5-Sekunden-Journal« führt Mel Robbins Sie nun Schritt für Schritt durch eine einfache, wissenschaftlich fundierte Methode für das tägliche Journaling, die Ihnen helfen wird, Ihr produktives, selbstbewusstes und glückliches Ich zu werden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich Ihre Stimmung am Morgen auf den gesamten Tag auswirkt. Deshalb ist dieses Journal so konzipiert, dass es Ihre Stimmung gleich zu Beginn hebt, damit Sie den ganzen Tag über glücklicher, intelligenter und positiver sind.

Tri jednoduché slová môžu celkom zmeniť váš pohľad na život Ak sa márne snažíte dosiahnuť svoje vytýčené ciele alebo nájsť niečo, čo by vám prinieslo viac šťastia do života, problém nie je vo vás. Problémom je moc, ktorú odovzdávate iným ľuďom. V tejto knihe sa dozviete, ako vás tri obyčajné slovká – Nechajte to tak – môžu oslobodiť. Oslobodiť od cudzích názorov, konfliktov a posudzovania. Oslobodiť od vyčerpávajúceho kolobehu snahy kontrolovať všetko a všetkých okolo seba. Áno, dá sa žiť aj lepšie. Nechajte to tak je overená metóda, ktorá vám vysvetlí, ako si chrániť svoj čas a energiu a sústrediť sa na to, čo je pre vás skutočne dôležité. Príliš dlho ste sa naháňali za uznaním, starali sa o šťastie druhých ľudí a nechali sa brzdiť ich názormi. Naučíte sa, ako už viac neodovzdávať svoju moc druhým a začnete si budovať život, v ktorom ste na prvom mieste vy – vaše sny, vaše ciele, vaše šťastie. Milióny ľudí po celom svete hovoria o metóde Nechajte to tak – pretože je jednoduchá a pretože funguje. Najrýchlejší spôsob, ako prevziať kontrolu nad svojím životom, je prestať sa snažiť kontrolovať iných ľudí a zamerať sa na to, čo kontrolovať môžete: na seba. Keď dovolíte ostatným, nech si žijú svoje životy, konečne si budete môcť naplno vychutnať ten svoj.

Wie du dir dein Leben zurückeroberst Kennst du das? Du fühlst dich leer und ausgelaugt, weißt aber nicht, warum. Oder du bist ständig beschäftigt, findest darin aber keine Erfüllung? Wer an einer hochfunktionalen Depression leidet (HFD), verhält sich nicht so, wie man es von einer depressiven Person erwartet. Nach außen scheint es Betroffenen gut zu gehen: Sie sind erfolgreich im Job, engagieren sich für die Familie und treffen sich mit Freunden. Aber im Inneren sieht es ganz anders aus: Es mangelt ihnen an Sinn und Lebensfreude, sie fühlen sich wie betäubt und funktionieren nur noch. Die renommierte Psychiaterin Dr. Judith Joseph zeigt, wie wir diesen Teufelskreis nachhaltig durchbrechen können. Auf Basis von neuesten Forschungsergebnissen, Fallbeispielen und ihren persönlichen Erfahrungen hat sie ein 5-Schritte-Programm entwickelt, das uns dabei hilft, den Selbstwert zu steigern, uns an unseren eigenen Werten zu orientieren und mehr Selbstwirksamkeit zu erfahren. So schaffen wir es, uns unser Leben zurückzuerobern.

5 Sekunden, die dein Leben verändern! Das überraschend einfache Geheimis, um das Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen. Die 5-Sekunden-Regel ist so unkompliziert wie wirksam: Wann immer du einen Traum verwirklichen oder ein Ziel erreichen möchtest, zähle 5 - 4 - 3 - 2 - 1 und pack es einfach an! Egal ob Sport, gesunde Gewohnheiten oder mehr Fokus in Job und Alltag: Die 5-Sekunden-Regel ist universell einsetzbar und hilfreich in allen Lebensbereichen. · Klare Strategien, um mentale Blockaden zu überwinden, innere Stärke zu aktivieren und ins Handeln zu kommen. · Mehr Selbstvertrauen und Motivation im Alltag, Ängst und Zweifel hinter sich lassen. · Praktische Tipps und Übungen helfen, Routinen nachhaltig ins Leben zu integrieren und die eigenen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Wer Dinge mit dieser Methode unverzüglich angeht, überlistet das Gehirn und hindert es daran, Ausreden zu finden oder Ängste und Selbstzweifel aufzubauen. Der Countdown unterbricht das gewohnte Muster, Aufgaben herauszuzögern oder zu vermeiden. Dadurch wird der Teil des Gehirns aktiv, der zielgerichtete Entscheidungen steuert. Über 8 Millionen Menschen weltweilt haben diese Technik bereits für sich entdeckt. Inspirierende Social-Media-Beispiele zeigen die authentischen Erfolgsgeschichten, die beweisen: Veränderung ist möglich, und sie beginnt in nur 5 Sekunden.