Alex Witasek Pořadí knih

Člověk je zázrak přírody a za své štěstí odpovídá jen on sám. Stačí si zapamatovat, že správná výživa znamená méně nemocí, díky vhodnému pohybu lépe vnímáme tělo, každodenní relaxace zvýší výkonnost, jednoduchá samoléčba posílí imunitní systém. Když budeme žít uvědoměleji, bude podstatně snazší dosáhnout štěstí. Autor poskytuje potřebné znalosti nezbytné k tomu, abychom sami dělali víc pro své zdraví a stali se přemýšlivými pacienty.

Nahlédneme přes zeď kláštera. Nikdo nevěděl lépe než jeptišky a mniši, jak se vyhýbat nemocem a čím je léčit. Fascinující pohled na složení klášterní stravy nám představí více než 90 nejdůležitějších potravin, které dává příroda: jejich původ, obsahové látky, jejich účinky a hodnota pro zdraví. Praktické recepty.