Posuňte své možnosti, vyhněte se vyhoření a dosáhněte nejlepších výsledků. --- Chcete trvale dosahovat vysoké výkonnosti, aniž by se zvýšené úsilí podepisovalo na vašem zdraví a celkové odolnosti? Kniha odhaluje tajemství špičkových výkonů v různých oblastech lidské činnosti a nabízí konkrétní a praktické principy pro dosažení nejlepších výsledků, které jsou dostupné každému člověku. Autoři zkoumali příběhy úspěšných sportovců, manažerů, umělců i vědců a zjistili, že vynikající výkony provázejí společné rysy. Jde o principy, díky nimž může téměř každý člověk podávat dlouhodobě kvalitní výkony, aniž by se zvýšené úsilí podepisovalo na jeho zdraví a celkové odolnosti. Autoři v knize objasňují, jak je například důležité prokládat intenzivní fyzickou či duševní práci nebo fáze silného stresu a soustředění obdobími stejně intenzivního odpočinku. Ukazují, jak konkrétně optimalizovat návyky, a věnují se tematice správného nastavení mysli a pozitivní motivace. Vysvětlují, jak především díky omezení ega a zaměření se na vyšší cíle jsme schopni odvádět nadlidské výkony a posouvat své hranice. Nabízí praktický návod, který vám v několika fázích pomůže najít a rozvíjet své hodnoty a hlubší smysl veškerého snažení a zároveň si nastavit priority a jasnou vizi.
Steve Magness Knihy
Steve Magness je uznávaným expertem na výkonnost, jehož práce zkoumá vědecké poznatky o tom, jak dosáhnout úspěchu a vyhnout se vyhoření. Prostřednictvím svých knih a konzultací s profesionálními sportovci a týmy se ponořil do hloubky lidského potenciálu a metod tréninku. Magnessův přístup se zaměřuje na porozumění limitům a jejich překonávání, což čtenářům nabízí praktické strategie pro maximalizaci jejich výkonu. Jeho psaní, které se objevilo v předních sportovních publikacích, sdílí jeho hluboké znalosti o psychologii a fyziologii špičkového sportu.
Do Hard Things
- 320 stránek
- 12 hodin čtení
He offers four core pillars to cultivate such resilience: Pillar 1- Ditch the Facade, Embrace RealityPillar 2- Listen to Your BodyPillar 3- Respond, Instead of React Pillar 4- Transcend Discomfort Smart and wise all at once, Magness flips the script on what it means to be resilient.
Win the Inside Game
How to Move from Surviving to Thriving, and Free Yourself Up to Perform
- 320 stránek
- 12 hodin čtení
Focusing on the pursuit of excellence, the author challenges conventional high-stress approaches and introduces a fulfillment-oriented mindset. By promoting a shift from survival mode to thriving, the book offers insights into achieving sustainable success at the highest level. This approach not only enhances performance but also fosters a more balanced and rewarding life, making it a vital read for anyone seeking to excel without burnout.
Kto chce być najlepszy, musi być nieustępliwy. Siła charakteru to klucz do sukcesu w sporcie, biznesie i życiu towarzyskim. Przez lata błędnie sądzono, że siła ta opiera się na strachu, fałszywej brawurze i ukrywaniu słabości, co okazało się porażką. Książka przedstawia nowy model, oparty na badaniach naukowych, który pokazuje, jak skutecznie realizować ambicje w trudnych warunkach. Kluczem do sukcesu jest współpraca z własnym organizmem; akceptowanie dyskomfortu pozwala na podejmowanie przemyślanych działań i wzmacnianie nieustępliwości. Poznasz cztery kluczowe filary budowania odporności oraz zastosowanie osiągnięć psychologii sportu, neuronauki i filozofii. Metoda ta skutecznie radzi sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami, a lektura jest obowiązkowa dla rodziców, trenerów i wszystkich, którzy pragną stawić czoła życiowym trudnościom. Jeśli pragniesz prawdziwej siły charakteru, ta książka jest dla Ciebie!