Posuňte své možnosti, vyhněte se vyhoření a dosáhněte nejlepších výsledků. --- Chcete trvale dosahovat vysoké výkonnosti, aniž by se zvýšené úsilí podepisovalo na vašem zdraví a celkové odolnosti? Kniha odhaluje tajemství špičkových výkonů v různých oblastech lidské činnosti a nabízí konkrétní a praktické principy pro dosažení nejlepších výsledků, které jsou dostupné každému člověku. Autoři zkoumali příběhy úspěšných sportovců, manažerů, umělců i vědců a zjistili, že vynikající výkony provázejí společné rysy. Jde o principy, díky nimž může téměř každý člověk podávat dlouhodobě kvalitní výkony, aniž by se zvýšené úsilí podepisovalo na jeho zdraví a celkové odolnosti. Autoři v knize objasňují, jak je například důležité prokládat intenzivní fyzickou či duševní práci nebo fáze silného stresu a soustředění obdobími stejně intenzivního odpočinku. Ukazují, jak konkrétně optimalizovat návyky, a věnují se tematice správného nastavení mysli a pozitivní motivace. Vysvětlují, jak především díky omezení ega a zaměření se na vyšší cíle jsme schopni odvádět nadlidské výkony a posouvat své hranice. Nabízí praktický návod, který vám v několika fázích pomůže najít a rozvíjet své hodnoty a hlubší smysl veškerého snažení a zároveň si nastavit priority a jasnou vizi.
Steve Magness Knihy
Steve Magness je uznávaným expertem na výkonnost, jehož práce zkoumá vědecké poznatky o tom, jak dosáhnout úspěchu a vyhnout se vyhoření. Prostřednictvím svých knih a konzultací s profesionálními sportovci a týmy se ponořil do hloubky lidského potenciálu a metod tréninku. Magnessův přístup se zaměřuje na porozumění limitům a jejich překonávání, což čtenářům nabízí praktické strategie pro maximalizaci jejich výkonu. Jeho psaní, které se objevilo v předních sportovních publikacích, sdílí jeho hluboké znalosti o psychologii a fyziologii špičkového sportu.
Win the Inside Game
How to Move from Surviving to Thriving, and Free Yourself Up to Perform
- 320 stránek
- 12 hodin čtení
Focusing on the pursuit of excellence, the author challenges conventional high-stress approaches and introduces a fulfillment-oriented mindset. By promoting a shift from survival mode to thriving, the book offers insights into achieving sustainable success at the highest level. This approach not only enhances performance but also fosters a more balanced and rewarding life, making it a vital read for anyone seeking to excel without burnout.
Do Hard Things
- 320 stránek
- 12 hodin čtení
He offers four core pillars to cultivate such resilience: Pillar 1- Ditch the Facade, Embrace RealityPillar 2- Listen to Your BodyPillar 3- Respond, Instead of React Pillar 4- Transcend Discomfort Smart and wise all at once, Magness flips the script on what it means to be resilient.