Dechová cvičení vycházející z tradiční čínské medicíny k nastolení tělesné, duševní i duchovní rovnováhy.
Autorka, expertka na cvičení čchi-kung a světoznámá operní pěvkyně, ukazuje, jak proměnit dech v životní energii a získat tak dokonalou tělesnou, duševní a duchovní rovnováhu. V šesti lekcích se čtenáři naučí zvýšit svou výkonnost, zdraví a celkový pocit pohody. Na základě čtyřiadvaceti postupných cvičení a nácviků duševních představ se čtenáři naučí využít dýchání k tomu, aby vypadali lépe, byli zdravější, zvýšili svou odolnost a koordinaci. (šest jednoduchých lekcí, jak zlepšit výkonnost, zdraví a celkový pocit pohody)
Seeing a baby yawn Drawing on a foggy window Finding a curly fry mixed in with your regular fries These and 247 other little things that make everyday life a joy are collected in this delightful, surprising, and heartfelt book. Based on the popular website, this book will strike a chord in anyone who is open to celebrating the little moments of greatness all around us.
Wie eine toxische Mutterliebe und eine schlechte Erziehung in der Kindheit Depression, Selbsthass, Angststörung, Essstörung, sexuelle Störungen verursachen
šest jednostavih[!] pouka za poboljšanje izvedbenih sposobnosti, zdravlja i blagostanja
270 stránek
10 hodin čtení
Ovo cijenjeno klasično djelo poučit će vas kako dah pretvoriti u životnu energiju te ostvariti savršenu ravnotežu tijela, uma i duha. Nancy Zi, operna pjevačica i poznavateljica chi kunga, uvodi vas u umijeće disanja putem šest jednostavnih pouka. Opisujući dvadeset i četiri postupne tjelesne vježbe te vježbe stvaranja mentalnih predodžbi, Nancv Zi otkriva kako pravilno disati da biste: • izgledali i osjećali se bolje te bili zdraviji • ublažili učinke starenja • povećali izdržljivost i poboljšali tjelesnu koordinaciju • lakše podnijeli bol i potaknuli ozdravljenje • usavršili govor, pjevanje, sportske aktivnosti, meditaciju i još mnogo toga! Ova je knjiga sustavan priručnik za razvijanje i usavršavanje disanja pomoću discipline koju autorica naziva chi vi: umijeće disanja. Dakako da nikomu nisu potrebne posebne upute da bi naučio disati; no, unatoč tome, tjelesne, psihološke, sportske, estetske i duhovne procese te procese ozdravljenja, za koje je disanje iznimno važno, moguće je znatno poboljšati uvježbavanjem svjesnoga disanja te svladavanjem tehnika buđenja i usmjeravanja energija koje nam nudi pravilno i usavršeno disanje. (superknjizara.hr)
