Sanjay Gupta Pořadí knih

Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy: mozek si můžeme zlepšovat v každém věku, posilovat neuronové sítě a odvracet degenerativní onemocnění. Klíčové je, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme, a je nejlepší začít hned. Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a ukazuje, že náš životní styl má větší vliv na osud mozku než geny. Onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky, proto je důležité pečovat o mozek už od mládí. Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku a doporučuje nejlepší dietu a cvičební režim. Zkoumá význam společenského života, spánku a hraní videoher. Zjistí, co se můžeme naučit od „supermozků“ blížících se devadesátce, a zkoumá přínos doplňků stravy a vitaminů. Závěr knihy se věnuje Alzheimerově chorobě a nabízí konkrétní návody pro pacienty a jejich blízké. V knize se dozvíte, že mozek tvoří 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % energie a kyslíku. Lidé, kteří meditují, mají silnější části mozkové kůry a lepší paměť. Mozek začíná zpomalovat kolem pětadvaceti let, ale kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk. Rizikovými faktory Alzheimerovy choroby jsou nadměrný břišní tuk a zvýšená hladina glukózy. Některé paměťové lapsy jsou běžné a nemusí vyvolávat paniku.

Kniha je svým způsobem medicínský thriller, který zkoumá vzrušující a rychle se měnící hranici oddělující život a smrt. Již samy názvy kapitol Ledoví lékaři, Hrozivý okamžik, Prolomení nedůvěry, V dosahu smrti, Jak ošálit smrt v děloze a Co je zázrak? dávají nahlédnout do tajemství boje lékařů se smrtí. Je pravdou, že když srdce přestane tlouci, není to konec. Existuje šedá zóna, oblast nikoho, kde nejste ani mrtví, ani opravdu živí. Než život unikne z těla, uběhne jen pár minut a nastává proces umítání. Každý ví, že je konec. Ale co když to tak nemusí být? Co když existuje způsob, jak dát umírajícímu jen o trochu víc času, a posunout tak hranici mezi životem a smrtí? A právě tuto křehkou hranici autor knihy zkoumá očima a ušima lidí, kteří ji překročili.