Emeran A. Mayer Knihy

Podtitul: Naše pocity, rozhodování, zdraví a pohoda procházejí střevem. Biologické propojení lidské mysli s trávicí soustavou je přirozené a nedělitelné. Tuto souvislost sami instinktivně cítíme při stresu či nervozitě, v lékařství má její využití dávnou tradici ájurvédskou a čínskou, západní tradici však schází. I když ale naše lékařská věda objevila celostní pohled na lidský organismus teprve nedávno, výzkum komunikace střevního mikrobiomu - tedy mikroorganismů, jež naše tělo obývají - s naším mozkem patří dnes k podstatným trendům. Kniha Druhý mozek je revoluční a provokativní zprávou o tomto rychle se rozvíjejícím vědním oboru a zároveň praktickým průvodcem, který učí, jak využít propojení naší mysli s trávicí soustavou v zájmu našeho zdraví.

"Combining clinical experience with current science, one of today's leading experts, for the first time, reveals the link between alterations to the gut microbiome and the development of chronic illnesses and susceptibility to infectious diseases like COVID-19."

To niezwykła książka lekarza i eksperta, który od lat bada zależności między mózgiem a jelitami. Lektura dla tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie i zadbać o środowisko. Dr Emeran Mayer udowodnił, że mikroby jelitowe wpływają na nastrój i decyzje, a także że mózg i układ pokarmowy są ściśle związane z układem odpornościowym. Procesy w tej triadzie wzajemnie na siebie oddziałują. Książka oferuje przystępne informacje o funkcjonowaniu kluczowych układów organizmu oraz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia, w tym przepisy na posiłki. Dzięki nim można poprawić działanie mózgu i zminimalizować ryzyko infekcji oraz przewlekłych chorób cywilizacyjnych. Przestrzegając zasad autora, można także przyczynić się do ochrony naszej planety. Choć nie da się cofnąć postępu, można zmienić dietę. Zmiana sposobu żywienia, unikanie niepotrzebnych antybiotyków oraz modyfikacje stylu życia, takie jak redukcja stresu i zwiększenie aktywności fizycznej, stanowią skuteczne metody radzenia sobie z kryzysem chorób przewlekłych.

Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, COVID-19 – liegt unsere Anfälligkeit für diese Krankheiten an der schleichenden Veränderung unseres Darmmikrobioms? Der renommierte Gastroenterologe Dr. Emeran Mayer liefert erstmals die wissenschaftlichen Beweise für das komplexe Zusammenspiel von Darmmikrobiom und Immunabwehr. Sein bahnbrechendes Buch zeigt, wie wir unser Mikrobiom durch unsere Ernährung optimal unterstützen, unser Immunsystem stärken und die Verbreitung chronischer Krankheiten zurückdrängen können. Und es spricht eine eindringliche Mahnung aus: Wenn wir weiterhin die mikrobielle Vielfalt unserer Böden zerstören, Antibiotika in der Tiermast einsetzen und unsere Lebensmittelversorgung nicht nachhaltiger gestalten, droht schon in wenigen Jahrzehnten eine wahre Plage antimikrobieller Resistenzen. Höchste Zeit, dass wir die Weichen für unsere Darmgesundheit neu stellen!