Petra Hinterthür Knihy

Uzdravující síly čchi-kungu. Vyvíjeny tisíce let a praktikovány v klášterech i v každodenním životě, uznávány a ctěny jako ochrana před nemocemi, prožívají dnes formy pohybu podle čchi-kung jakousi renesanci a užívají si zasloužené pozornosti. Sestava cvičení Dr. Zhao Jing Xianga, kterou opět přivádí k životu tato kniha, vyvinula se z jeho vlastních zkušeností s formou léčebného procesu, kterou nazval "Létající jeřáb". Jeřáb, symbol dlouhého života, se pohybuje klidně a přitom energicky, dynamicky a přitom uvolněně, klidně a trpělivě, snadno a přirozeně. Tato kniha obsahuje cvičení a vyznačuje se kvalitní ilustrací a precizností popisu jednotlivých cviků a ukazuje, jak mohou být tyto cviky využity k uzdravení a kam má být při nich napřena naše pozornost.

Die Bewegungsformen des Kranich-Qigong, die über Jahrtausende in Klöstern und im Alltag praktiziert wurden, gewinnen zunehmend an Bedeutung als Gesundheitsförderung. In diesem Buch wird die von Dr. Zhao Jin Xiang revitalisierte Übungsreihe des Fliegenden Kranich vorgestellt, die auf persönlichen Heilungserfahrungen basiert. Diese Übungen zielen darauf ab, eine harmonische Balance zwischen Ruhe und Dynamik zu fördern, um eine starke Gesundheit und ein langes Leben zu unterstützen. Der Kranich symbolisiert diese Vitalität und Lebensfreude.

Lotusblüten-Qigong ist ein einzigartiges Kompendium, das sich auf das innere Frausein konzentriert. Es kombiniert expressives, sinnlich-weibliches und erotisches Qigong, fördert Weiblichkeit und Schönheit und aktiviert die Kraft der Göttin in Frauen. Die Übungen bieten emotionales Wohlbefinden und Glücksgefühle.

Über die Jahrtausende entwickelt, in Klöstern und im täglichen Leben praktiziert und gepflegt sowie als Schutz vor Krankheiten hoch gelobt, erfahren die Bewegungsformen des Kranich-Qi-Gong zunehmend mehr Beachtung. Die in diesem Buch vorgestellte Übungsfolge ist die von Dr. Zhao Jin Xiang wiederbelebte und aus der Erfahrung des eigenen Heilungsprozesses weiterentwickelte Form des »Fliegenden Kranich«.

Der Qigong-Weg der Frau. Lotusblüten-Qigong ist ein einzigartiges und umfassendes Kompendium des Qigong speziell für das tiefe Empfinden und die Präsenz des innersten Frauseins. Lotusblüten-Qigong ist sinnlich-weiblich, erotisch, kathartisch-wild und expressiv, es unterstützt die Weiblichkeit und Schönheit und lässt in jeder Frau die Kraft der Göttin sichtbar werden. Äußerst wirkungsvolle Übungen aus dem Chanmi Qigong und der Tantrayana-Praxis schenken besonders Frauen emotionales Wohlbefinden, Stabilität und Glücksgefühle und stärken die Entschluss- und Durchsetzungskraft, sowie Klarheit und vollkommene Achtsamkeit der eigenen Natur gegenüber. Das große Wissen daoistisch-chinesischer und weiblich-psychosomatischer Medizin begleitet die Leserin durch das gesamte Buch. Der umfangreiche Übungsteil ist auf das Leben der Frau in 7-Jahres-Zyklen abgestimmt: zur Entfaltung der Lotusblüte, zur Stärkung der weiblichen Schatzhöhle, zum Erleben des Beckens als Urgrund der Weiblichkeit, zur Entfaltung ihrer innersten Essenz und vielem mehr. Inklusive Massageanleitungen, welche die Essenz stärken, um Sexualität lustvoller zu erleben. Neben den Übungen gibt Petra Hinterthür noch eine Vielzahl von praktischen Tipps für die Jugendjahre, die Zeit der Lotusblüte sowie für den Zyklus des versiegenden Himmelswassers.- Der Übungsteil sowie die einleitenden Kapitel sind mit über 120 Fotos und Illustrationen ausgestattet. -

Über die Jahrtausende entwickelt, in Klöstern und im täglichen Leben praktiziert und gepflegt sowie als Schutz vor Krankheit hoch gelobt, erleben die Bewegungsformen des Qi Gong zunehmend mehr Beachtung. Die hier vorgestellte Übungsfolge ist die von Dr. Zhao Jin Xiang wiederbelebte und aus der Erfahrung des eigenen Heilungsprozesses weiterentwickelte Form des "Fliegenden Kranichs". Der Kranich, Symbol für langes Leben, bewegt sich ruhig und kraftvoll, dynamisch und gelassen, leicht und natürlich. Dieses Übungsbuch zeichnet sich durch die Präzision in der Beschreibung der einzelnen gut illustrierten Übungen aus, zeigt, wann die Übungen für die Heilung unterstützend angewandt werden können und worauf die Achtsamkeit gelenkt werden kann.

Qigong nach den Fünf Elementen - das sind traditionelle chinesische Übungen, deren Ziel die Harmonisierung der Fünf Elemente im Menschen ist und die für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden sorgen. Denn jedem Element sind bestimmte Organe zugeordnet, die nach der Vorstellung der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht nur körperliche Funktionen erfüllen, sondern ebenso mit emotionalen und geistigen Zuständen in Verbindung stehen. Der Ratgeber vermittelt kompakt, was man über das Konzept der Fünf Elemente wissen sollte. Die Übungen sind einfach, von jedem nachvollziehbar und doch äußerst wirksam. Wer bestimmte Beschwerden oder Schwächen in einem Element bei sich feststellt, kann ganz gezielt Übungen auswählen, die dieses Element stärken. Zum Buch gehört eine aufwändig und in schöner Umgebung produzierte DVD, die verschiedene Programme bietet, so dass man je nach Zeitbudget und Bedürfnis im Menü anwählen kann, was einem gerade entspricht.