Autobiographical account of a Union soldier who is put on special duty spying on the Confederate army.
Roy Benson Pořadí knih (chronologicky)
Roy T. Benson je vědecký pracovník v oblasti cvičení a trenér běhu na dlouhé tratě s rozsáhlými zkušenostmi. Své poznatky, které získal během více než čtyř desetiletí aktivního běhu a půl století trenérské praxe napříč různými úrovněmi, zúročuje v psaní. Jeho práce se zaměřuje na vědecké principy tréninku, především s využitím měření srdeční frekvence, a poskytuje praktické rady pro běžce.
The Outcast
- 304 stránek
- 11 hodin čtení
E F Benson's 'spook stories' pushed the boundaries of the ghost story tradition by exploring new, previously 'out of bounds' settings - such as public transport and even hauntings by daylight - to frighten his readers from the 1890s to the 1930s.
Heart Rate Training, Second Edition, helps athletes and fitness enthusiasts use the data captured by heart rate monitors to create and customize training programs that improve performance.
Trénink podle srdeční frekvence
- 184 stránek
- 7 hodin čtení
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu. V knížce naleznete i konkrétní ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích.