Roy Benson Pořadí knih
Roy T. Benson je vědecký pracovník v oblasti cvičení a trenér běhu na dlouhé tratě s rozsáhlými zkušenostmi. Své poznatky, které získal během více než čtyř desetiletí aktivního běhu a půl století trenérské praxe napříč různými úrovněmi, zúročuje v psaní. Jeho práce se zaměřuje na vědecké principy tréninku, především s využitím měření srdeční frekvence, a poskytuje praktické rady pro běžce.
- 2021
- 2020
The Outcast
- 304 stránek
- 11 hodin čtení
E F Benson's 'spook stories' pushed the boundaries of the ghost story tradition by exploring new, previously 'out of bounds' settings - such as public transport and even hauntings by daylight - to frighten his readers from the 1890s to the 1930s.
- 2019
Heart Rate Training, Second Edition, helps athletes and fitness enthusiasts use the data captured by heart rate monitors to create and customize training programs that improve performance.
- 2012
Trénink podle srdeční frekvence
- 184 stránek
- 7 hodin čtení
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu. V knížce naleznete i konkrétní ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích.
