Helen Foster Pořadí knih

A simple guide to losing weight through macro counting

Start the year fresh and sober this dry January and reset your drinking habits in 28 days Tired of hangovers and splitting headaches? With over 3 million adults taking part in Dry January in 2017, not to mention Dryathlon, Stoptober, or plain old giving up the booze for Lent, more and more people are attempting a `dry spell' every year.

Sagen Sie der Cellulite den Kampf an! Im Laufe von 6 Wochen wählen und kombinieren Sie 7 unterschiedliche Methoden. Von der richtigen Bewegung und Cellulite auflösender Nahrung über Aromatherapie und Nahrungsergänzungen ist alles dabei, was die Cellulite zum Rückzug zwingt. - Viele psychologische Tipps, die Ihnen das Durchhalten leicht machen. - Top-20-Liste der Lebensmittel, welche die Auswirkung der Cellulite auf ein Mindestmaß reduzieren. - Fitnessübungen zeigen Schritt für Schritt, wie Sie die Problemzonen straffen können. - Die besten Schönheitsprodukte, um Ihre Haut zu glätten.

Věděli jste, že není uhlohydrát jako uhlohydrát? Uhlohydráty s nízkým glykemickým indexem (GI) vám pomohou zhubnout a nabrat energii. V této knize najdete veškeré základní informace o glykemickém indexu, které budete v praxi potřebovat. Obsahuje i přehledný jídelníček zahrnující řadu receptů na lahodné pokrmy a hodnoty GI pro více než 300 nejběžnějších potravin.

Tato kniha vám nabízí kombinaci sedmi opatření, která vám pomohou výrazně ovlivnit celulitidu za pouhých 6 týdnů. Dovíte se vše potřebné o vhodném jídelníčku, cvičení, výživových doplňcích nebo aromaterapii. Kniha obsahuje i seznam dvaceti nejlepších potravin, které dokážou minimalizovat následky celulitidy. Cvičení popsané krok za krokem vám pomůže zpevnit problematické partie. Můžete si vybrat takové opatření, které bude v souladu s vaším životním stylem

Want to lose weight but not stop eating? Well, this is the diet for you ...On the Eat All Day Diet, you eat every 3 hours, so never feel hungry, making this the perfect diet if other diets have left you constantly hungry. Instead of skipping meals to lose weight you eat three small meals and three nutrient-filled snacks spaced out throughout the day. This diet suits people who prefer to snack and nibble through out the day rather than filling up on one or two larger meals. This diet increases your metabolism meaning fat is burnt more efficiently. The best thing about it is no foods are banned.

Von guten und schlechten Kohlenhydraten Wussten Sie, dass es bei den Kohlenhydraten große Unterschiede gibt? Kohlenhydrate mit einem niedrigen GI-Wert helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden und mehr Energie zu gewinnen. Dieses Buch stellt vier wirkungsvolle und leicht zu befolgende Ernährungspläne vor: Bewusst ernähren und klug abnehmen mit dem Glykämischen Index Kohlenhydrate mit niedrigem Glykämischem Index unterstützen die Fettverbrennung Extra: vier wirkungsvolle und leicht zu befolgende Ernährungspläne

Odhalte, jak posílit samočisticí procesy svého těla a podpořit jeho přirozenou obranyschopnost.. .. Jednoduché návody, podrobná cvičení a tipy na změnu životního stylu, které usnadní proces detoxikace, a dokonce jej učiní zábavným. kniha obsahuje 14 detoxikačních programů: - odlehčoací program - program proti znečišťujícím látkám - program Antikofein - program Antistres - předvečírkový program - program proti kocovině - program Stop kouření - vitalizující program - program na upevnění zdraví - program Kila dolů - krášlicí program - program Stop celulitidě - Program pro dlouhý život

Including 14 detox regimes for every area of your life, ranging from the pre-party and hangover plans to the beauty-boosting and anti-cellulite plans, this guide uses diet, alternative therapies, massage and exercise to combat many of the toxic elements of modern life.