Beata Anna Dąbrowska Knihy

Czy chcesz, aby efekty diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej® towarzyszyły Ci już przez całe życie? Kontynuacja bestsellerowego zbioru przepisów do diety dr Ewy Dąbrowskiej to zestaw konkretnych wskazówek oraz metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu i wprowadzić zmiany we wszystkich aspektach Twojego życia. Spójrz na nie i na swoją dietę holistycznie. Czytając tę książkę, poznasz: • 5 filarów zdrowego odżywiania, które staną się podstawą Twojej diety, • powody, dla których nie możesz schudnąć i pozbyć się problemów ze zdrowiem, • „tajemne” metody dietetyków przedstawione w czytelny sposób, • reguły prawidłowego i świadomego komponowania posiłków, • zasady efektywnej aktywności fizycznej i sekret trwałej motywacji. Raz na zawsze przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem, sylwetką i… całym życiem!

Książka dedykowana rodzicom dzieci wczesno-szkolnych i nastolatków oferuje praktyczne przepisy oraz informacje oparte na doświadczeniach norweskich rodziców, którzy od lat stosują zasady zdrowego żywienia. Zawiera przepisy przeplatane zabawnymi komiksami oraz porady dotyczące nawyków żywieniowych, takich jak picie wody czy przygotowanie drugiego śniadania dla nastolatka. W książce znajdują się także pomysły na lunch boxy, śniadania, obiady, kolacje oraz menu na wycieczki i przyjęcia, a także miejsce na własne przepisy i komentarze. W obliczu rosnącego problemu otyłości wśród polskich dzieci, autorki podpowiadają, jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw, picia wody oraz ograniczenia słodyczy. Książka, oparta na skandynawskim modelu zapobiegania otyłości, stanowi przyjazny poradnik dla rodziców, który promuje zdrowe nawyki, takie jak spożywanie dużej ilości warzyw i owoców oraz planowanie posiłków. Autorki, Beata Dąbrowska i Marta Kołakowska, dzielą się swoimi doświadczeniami, aby pomóc rodzicom w świadomym żywieniu dzieci.

Od postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto!Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej:- informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu – pełny program w jednym miejscu,- 115 doskonałych przepisów zgodnych z protokołem wyjścia z diety,- listę produktów niezbędnych do przeprowadzenia każdego z etapów wychodzenia,- przykładowe zestawy menu,- sprytne wskazówki, porady dietetyczne i triki na właściwe odmierzanie składników i porcji posiłków.Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowej diecie i wychodzeniu z postu warzywno-owocowego - zebrane w jednym miejscu.

Smakuj zdrowie każdego dnia!Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej:• odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw,• odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu,• poprawisz wygląd swojej skóry,• zwalczysz uczucie zmęczenia,• ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność.Jedzenie, które spożywasz na co dzień, może być najlepszym i jedynym lekarstwem, jakiego potrzebujesz. W tej książce znajdziesz smaczne przepisy diety warzywno-owocowej. Pokochaj warzywa, zioła, przyprawy, kiszonki. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem. Naucz się dbać o jakość, a nie o ilość jedzenia. Poznawaj nowe smaki i wybieraj spośród mnóstwa pomysłów na rewolucyjne potrawy!