Co se stane, když někdo propojí výzkum optimalizace mozkových funkcí a nutriční psychiatrie? Kromě toho, že dostanete doporučení jíst čokoládu, a už bychom vlastně mohli skončit s vysvětlováním, také pochopíte souvislost mezi tím, co jíte, a tím, jak se cítíte, myslíte, jak se se soustředíte a učíte, jak si pamatujete, analyzujete; zkrátka zjistíte, která jídla dělají dobře nejen tělu, ale i mozku. A mozek jste vy a celý váš život, tak ať je i ten váš geniální!
„Toto nie je ďalšia kniha, podľa ktorej stačí jesť vajcia, orechy a ryby, a hneď budete múdrejší. Geniálne potraviny vysvetľujú, ktoré gény ovplyvňujú našu inteligenciu a akým jedlom z nich vyťažiť čo najviac. Prinášajú lahodné recepty a super jednoduché nápady, čo v živote zmeniť, aby vám to lepšie myslelo. Je to povinné čítanie.“ — Ben Greenfield, zdravotný konzultant a spisovateľ.
O knihe: Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divý losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom. V knihe sa dozviete, ako sú pre vás tieto potraviny prospešné a ako môžu zlepšiť vašu duševnú a telesnú kondíciu. Upravou jedálneho lístka môžete stlmiť príznaky ADHD, úzkosti a depresie, znížiť riziko demencie a Alzheimerovej či Parkinsonovej choroby. Zistíte, aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť. Starneme rýchlosťou produkcie inzulínu, a preto je potrebné sa o jeho uvoľňovanie starať. Vďaka plánu v knihe vyladíte svoj mozog aj telo a získate prehľad o tom, kedy jesť a kedy nie, ako zlepšiť náladu a aké zmeny životného štýlu posilnia vaše zdravie. Max Lugavere, autor a odborník na zdravie, porovnal stovky vedeckých štúdií a konzultoval knihu s odborníkmi z celého sveta.
