Michal Páleník Knihy

Vystúpte z kolotoča diét je motivačno-odborná kniha určenú každému, kto chce porozumieť procesu chudnutia od A po Z. Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju pochopil každý a osvojil si základné princípy zdravého stravovania, pohybu a mentálnej odolnosti. Hlavnou myšlienkou knihy je raz a navždy vyviesť ľudí zo začarovaného kruhu diét. Graficky a slovne vysvetľujem, čo sa v tele pri diétach deje, a aký je správny prístup. Postupne každý týždeň predstavujem kľúčové návyky, ktoré je potrebné vypestovať si, aby sme sa z bludného kruhu dostali.Tento koncept som úspešne aplikoval a zdokonalil na účastníkoch všetkých sérií extrémnych premien, vrcholových športovcoch, ale hlavne bežných ľuďoch, ktorým chcem najviac pomôcť.

CHUDOBA JE RELATÍVNA. CHUDOBA SA VYSKYTUJE VO VŠETKÝCH KRAJINÁCH, U VŠETKÝCH NÁRODOV. ROZDIELY MEDZI SPOLOČENSKÝMI TRIEDAMI NIE SÚ PRESNE VYMEDZENÉ. GENERAČNÁ A SITUAČNÁ CHUDOBA NIE SÚ IDENTICKÉ. ČLOVEK SI NESIE SO SEBOU SKRYTÉ PRAVIDLÁ SPOLOČENSKEJ TRIEDY, V KTOREJ BOL VYCHOVANÝ. ŠKOLY A PODNIKY FUNGUJÚ PODĽA NORIEM A SKRYTÝCH PRAVIDIEL STREDNEJ TRIEDY. AK CHCEME KLIENTOM Z CHUDOBNÉHO PROSTREDIA POMÔCŤ K ÚSPECHU, MUSÍME NAJSKÔR POCHOPIŤ ICH VLASTNÉ SKRYTÉ PRAVIDLÁ A NÁSLEDNE ICH NAUČIŤ TIE PRAVIDLÁ, KTORÉ IM POMÔŽU DOSIAHNUŤ ÚSPECH V ŠKOLE, V PRÁCI A V SPOLOČNOSTI. ČLOVEK, KTORÝ SA CHCE VYMANIŤ Z CHUDOBY DO STREDNEJ TRIEDY, ALEBO ZO STREDNEJ TRIEDY DO BOHATEJ, MUSÍ SA (ASPOŇ NA ISTÝ ČAS) VZDAŤ SVOJICH OSOBNÝCH VÄZIEB. ĽUDÍ Z CHUDOBY NEMÔŽEME ANI OSPRAVEDLŇOVAŤ ANI HANIŤ ZA ICH NEVEDOMOSŤ, ÚLOHOU ODBORNÝCH PRACOVNÍKOV INŠTITÚCIÍ JE POSKYTOVAŤ PODPORU, BYŤ DÔRAZNÍ A JASNE ZADEFINOVAŤ OČAKÁVANIA. NEMÔŽEME VINIŤ OBETE CHUDOBY ZA TO, ŽE SÚ CHUDOBNÉ. NEMÔŽEME NAĎALEJ PODPOROVAŤ STEREOTYPY A PREDSUDKY VOČI CHUDOBNÝM.