Seo Yoon Nam Knihy

Der beliebte Taekwon-Do-Meister Seo begleitet den Leser in seinem neuen Buch durch den Tag – vom Aufwachen bis zum Schlafengehen. Berufsalltag, Freizeitgestaltung, Partnerschaft und Ernährung werden dabei unter die Lupe genommen. Seo zeigt, wie man Stress vermeidet, sich seine Zeit bewusst einteilt und gesund ernährt. Es werden zahlreiche Körper- und Atemübungen für jede Phase des Tages vorgestellt. Regelmäßig in den Alltag eingebaut, stärken sie gezielt die Muskeln und Organe und fördern die Gesundheit. Darüber hinaus wirken sie sich positiv auf das Gemüt aus und wecken die Lebensfreude. Ein Buch, das einfach Spaß macht!

Meister Seos 12 Wege zu mehr Lebensfreude klären durch ihre Einfachheit die Gedanken. Der Autor stellt uralte fernöstliche Weisheiten in den Kontext unserer westlichen alltäglichen Welt. Einfache Übungen für Körper und Seele leiten zur praktischen Anwendung dieser Grundgedanken an. Für alle Meister-Seo-Fans und jeden Menschen, der ein erfülltes und vor allem gesundes Leben führen möchte.

Gesund, glücklich und beweglich bleiben – wer will das nicht? Meister Seo zeigt, wie es gelingt. Sein dynamisches 3-Schritte-Programm spricht den Körper ebenso an wie den Geist: Mit einfachen Übungen gewinnt man äußere Kraft, steigert die geistige Beweglichkeit und stabilisiert sein Wohlbefinden. Ein unterhaltsames Gesundheitsprogramm und Mitmachbuch, mit Humor und Phantasie und vielseitigen Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Gesundheit, Glück und ein langes Leben – Meister Seo erklärt, wie sich all das erreichen lässt. In seinem neuen Buch erläutert er anschaulich und leicht verständlich die Grundlagen der konfuzianischen Tradition und ihre universelle Gültigkeit auch im heutigen Kontakt. Er beschreibt anhand des Symbols eines Schlüsselbundes zehn verschiedene Pfade zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden.

Fünf Jahre nach seinem Erfolgsbuch "Den Bambus biegen", stellt der koreanische Wahlbayer Seo neue Übungen zur Stärkung von Körper, Geist und Seele vor