There is a difference between Exercise and Training. Exercise is physical activity for its own sake, a workout done for the effect it produces today, during the workout or right after you're through. Training is physical activity done with a longer-term goal in mind, the constituent workouts of which are specifically designed to produce that goal. Training is how athletes prepare to win, and how all motivated people approach physical preparation.
Mark Rippetoe Pořadí knih (chronologicky)
Mark Rippetoe je americký trenér silového tréninku a autor, známý svým praktickým přístupem k budování síly. Jeho metoda, vycházející z desetiletí zkušeností a testování, se zaměřuje na základní principy efektivního silového rozvoje. Rippetoe klade důraz na efektivitu a vědecky podložené metody, které mají za cíl maximalizovat silové zisky u cvičenců. Jeho práce poskytuje čtenářům jasný a účinný rámec pro dosažení jejich fyzických cílů.
This book is for anyone serious about learning or coaching the basic lifts.