Dirk Manthey Pořadí knih (chronologicky)

Das neue FIT FOR FUN Kochbuch ist ein Muss für jeden, der sich dauerhaft gesund und abwechslungsreich ernähren möchte. Die FIT FOR FUN Köche haben 396 normale, einfache und doch besondere Fitnessrezepte, die vor Vitaminen strotzen, zusammengestellt - die ideale Ernährung für aktive und figurbewusste Menschen. Zucker, Butter, Bratfette und fettreiche Milchprodukte werden gemieden, Gemüse und Früchte der Saison stehen im Mittelpunkt aller Kreationen. Die Besonderheit: Mit der 3 Stufen-Methode können Sie Ihre Ernährung nach Maß umstellen. Sie möchten radikal Ihre schlechten Gewohnheiten ablegen und sich dauerhaft gesund ernähren, dann wählen Sie Stufe 1. Ihre Ernährung stimmt schon, aber Sie benötigen ein paar neue Ideen oder Sie wollen sich langsam an eine neue Ernährungsweise gewöhnen - dann ist Stufe 2 genau richtig. Vielleicht brauchen Sie nur mal einen Fitnesstag oder einen Ausgleich für ein üppiges Mahl am Vortag, dann sollten Sie auf die Rezepte der Stufe 3 zurückgreifen. Die Fitnessküche hat mit Sicherheit für jeden das richtige Programm.