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Rozmanitá cvičení im Aqua-Fitness bieten effektive Entlastung für Gelenke, Muskeln, Herz und Kreislaufsystem. Dabei spielt das Alter keine Rolle. Die Übungen sind besonders schonend. Das Buch präsentiert eine Vielzahl an unterhaltsamen Programmen für Einzelpersonen, Paare und Gruppen, sowohl für Schwimmer als auch für Nichtschwimmer. Sie erfahren, wie man richtig Aquajogging, Wassergymnastik und Wasser-Aerobic ausführt, wie man Tänze im Wasser praktiziert und wie man sich bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden im Wasser rehabilitiert.
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Aqua-Fitness, Thorsten Dargatz
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- 2004
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