Těhotenská kuchařka

Více o knize

Čekáte miminko a chcete jíst zdravě? Tato kniha nabízí doporučení pro správnou výživu během těhotenství a jednoduché recepty. Obsahuje návrhy jídelníčků přizpůsobených vývojovému stadiu dítěte, které respektují aktuální potřeby minerálů a živin v jednotlivých týdnech těhotenství. Zjistíte, jaké živiny a vitaminy jsou pro vás nyní nezbytné a které potraviny byste měla vynechat. Kniha obsahuje návrhy jídelníčků pro různá období těhotenství, důležitost vitaminů a minerálů pro vývoj dítěte a zdraví maminky, a doporučené potraviny bohaté na tyto složky. Upozorňuje také na potraviny, kterým by se těhotné ženy měly dočasně vyhnout. Najdete zde odpovědi na otázky ohledně užívání potravinových doplňků, rady pro vegetariánky, tipy na svačinky a co si dávat pozor v restauracích nebo na dovolené. Kniha nabízí skvělé a jednoduché recepty, které obohatí váš jídelníček - polévky, pomazánky, paštiky, dipy, pizzy, pečivo, těstoviny, obilniny, ovocné koktejly, saláty, dezerty, koláče a hlavní jídla. Vegetariánské recepty jsou označeny písmenem V.