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Mit diesem umfassenden Trainingsguide kann man seine Muskeln äußerst gezielt und wirksam aufbauen und die Qualität des Krafttrainings im Fitnessstudio erheblich verbessern. Detaillierte Fotos und anatomisch fundierte Illustrationen zeigen genau, welche Übung welchen Muskel anspricht ob an Maschine (schwerpunktmäßig), mit freien Gewichten oder ohne Hilfsmittel ausgeführt. Die exakte Beschreibung von Ausgangsposition und Bewegung, Übungsvarianten und häufigen Fehlern hilft dabei, jede Übung korrekt zu machen und maximalen Nutzen aus ihr zu ziehen. Extra: Alle wichtigen Infos zu den praktischen Trainingsgrundlagen und individuelle Trainingspläne.
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Praxisbuch Muskeltraining, Elmar Trunz Carlisi
- Jazyk
- Rok vydání
- 2009
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- (měkká)
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- Titul
- Praxisbuch Muskeltraining
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Elmar Trunz Carlisi
- Vydavatel
- Weltbild
- Rok vydání
- 2009
- Vazba
- měkká
- ISBN10
- 3828930042
- ISBN13
- 9783828930049
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Lékařství, Sport, Sport & Outdoor, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování
- Hodnocení
- 5 z 5
- Anotace
- Mit diesem umfassenden Trainingsguide kann man seine Muskeln äußerst gezielt und wirksam aufbauen und die Qualität des Krafttrainings im Fitnessstudio erheblich verbessern. Detaillierte Fotos und anatomisch fundierte Illustrationen zeigen genau, welche Übung welchen Muskel anspricht ob an Maschine (schwerpunktmäßig), mit freien Gewichten oder ohne Hilfsmittel ausgeführt. Die exakte Beschreibung von Ausgangsposition und Bewegung, Übungsvarianten und häufigen Fehlern hilft dabei, jede Übung korrekt zu machen und maximalen Nutzen aus ihr zu ziehen. Extra: Alle wichtigen Infos zu den praktischen Trainingsgrundlagen und individuelle Trainingspläne.