Vánoce stíháte! Vyzvedněte v Praze i 23. 12.

Knihobot

Jezte chytře, aneb, Eat.Q. : odhalte moc emoční inteligence při hubnutí

Autoři

Více o knize

Susan Albers, Psy.D., představuje revoluční třístupňový program pro dobývání emočního jezení – praktický, normativní, proaktivní přístup pomocí emoční inteligence, která vám pomůže zhubnout, jíst zdravěji a uvědoměle a udržet si nízkou váhu. Využijte svou emoční inteligenci k úpravě tělesné váhy Tato kniha překonává tradiční knihy o stravě tím, že prozkoumává spojení mezi emocemi a stravováním a odhaluje, že zvýšením emoční inteligence se přirozeně zvýší vaše schopnost úspěšně hlídat svou váhu. Autorka, klinická psycholožka, vysvětluje souvislost mezi vysokou emoční inteligencí a dobrým vztahem k jídlu a provede vás nejčastějšími emocionálními překážkami zdravého a uvědomělého stravování. Nabízí 25 nástrojů a technik, které můžete použít, abyste přizpůsobili plán svým individuálním potřebám. Skoncujte s pocity, které vás nutí jíst z nudy nebo stresu Tato kniha vychází z desítek klinických studií, které spojují nízkou emoční inteligenci se špatnými stravovacími návyky – včetně jedení i přes pocit plnosti, jezení ve vzteku nebo z nudy nebo přejídání se oblíbeným jídlem, a nabízí naději a pomoc, která funguje pro každého, bez ohledu na to, kolikrát se v minulosti snažil ovládnout jedení pod vlivem emocí.

Parametry

ISBN
9788075540737
Nakladatelství
ANAG

Kategorie

Vydání

Česky

Stav

Nákup knihy

Dostupnost
Skladem
Cena
125 Kč

Doručení

 

Platební metody

202120222023