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- 288 stránek
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Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht – wer Muskeln auf- und Fett abbauen will – nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.
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Muskeln, Pat Manocchia
- Jazyk
- Rok vydání
- 2014,
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 139 Kč
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- Titul
- Muskeln
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Pat Manocchia
- Vydavatel
- Südwest
- Rok vydání
- 2014
- Počet stran
- 288
- ISBN10
- 3517089273
- ISBN13
- 9783517089270
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Věda & Matematika, Seberozvoj, Lékařství, Přírodní vědy, Příručky a návody, Sport, Biologie, Sport & Outdoor, Zdraví, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness
- Hodnocení
- 4,15 z 5
- Anotace
- Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht – wer Muskeln auf- und Fett abbauen will – nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.