Chci spát
Autoři
Parametry
Kategorie
Více o knize
Co vám zabraňuje ve spokojeném spánku? Někdy je těžké zjistit, co vás oddaluje od klidného spaní. Dobrá zpráva ale je, že jakmile pochopíte celý proces, najdete spoustu způsobů, jak si k němu dopomoct. Jaký dopad má to, co děláme během celého dne na náš spánek? S touto knihou zjistíte, jak spánkové fáze, návyky, fyzická aktivita, stravování a celkový životní styl přispívá k příjemnému nočnímu odpočinku. Ať už jde o momentální potíže, nebo dlouhodobý problém, s praktickými a lehce proveditelnými řešeními, které aplikují vědecké poznatky, bude dlouhý a klidný spánek už brzy na dosah ruky.
Skladem máme celkem knihy Chci spát (2017).
Nákup knihy
Chci spát, Harriet Griffey
- Jazyk
- Rok vydání
- 2017
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 98 Kč
Doručení
Platební metody
2021 2022 2023
Navrhnout úpravu
- Titul
- Chci spát
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Harriet Griffey
- Vydavatel
- Esence
- Rok vydání
- 2017
- Vazba
- pevná
- ISBN10
- 8075493087
- ISBN13
- 9788075493088
- Kategorie
- Psychologie
- Anotace
- Co vám zabraňuje ve spokojeném spánku? Někdy je těžké zjistit, co vás oddaluje od klidného spaní. Dobrá zpráva ale je, že jakmile pochopíte celý proces, najdete spoustu způsobů, jak si k němu dopomoct. Jaký dopad má to, co děláme během celého dne na náš spánek? S touto knihou zjistíte, jak spánkové fáze, návyky, fyzická aktivita, stravování a celkový životní styl přispívá k příjemnému nočnímu odpočinku. Ať už jde o momentální potíže, nebo dlouhodobý problém, s praktickými a lehce proveditelnými řešeními, které aplikují vědecké poznatky, bude dlouhý a klidný spánek už brzy na dosah ruky.