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Den Wald als Ort der Heilung entdecken Shinrin Yoku oder „Waldbaden“ wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich. In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende Shinrin-Yoku-Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung. Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren. Ob Atemübungen im Grünen, achtsame Spaziergänge oder Chillen in der Hängematte zwischen den Bäumen – der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das Buch gibt zudem Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier Wänden nutzen können. Ausstattung: mit ca. 100 Farbfotos
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Heilsames Waldbaden, Yoshifumi Miyazaki
- Jazyk
- Rok vydání
- 2018
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- (pevná)
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- Titul
- Heilsames Waldbaden
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Yoshifumi Miyazaki
- Vydavatel
- Irisiana
- Rok vydání
- 2018
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 192
- ISBN10
- 3424153478
- ISBN13
- 9783424153477
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Společenské vědy, Zdraví & Lékařství, Příroda, Seberozvoj, Psychologická tématika, Lékařství, Věda, Psychologie, Osobní růst, Zdraví, Japonsko, Alternativní medicína, Psychoterapie, Lesy, Léčba, terapie, Přírodní léčitelství, Alternativní terapie, Lesní terapie, léčba lesem
- První vydání
- 2018
- Původní název
- Shinrin-yoku: The Japanese Way of Forest Bathing for Health and Relaxation
- Hodnocení
- 3,65 z 5
- Anotace
- Den Wald als Ort der Heilung entdecken Shinrin Yoku oder „Waldbaden“ wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich. In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende Shinrin-Yoku-Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung. Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren. Ob Atemübungen im Grünen, achtsame Spaziergänge oder Chillen in der Hängematte zwischen den Bäumen – der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das Buch gibt zudem Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier Wänden nutzen können. Ausstattung: mit ca. 100 Farbfotos