Extrémna premena

Více o knize

Náš sprievodca extrémnou premenou je produkt vyše 14-ročných skúseností na ceste, ktorú sme podstúpili so stovkami ľudí. Takmer každý jedinec, ktorého sme zmenili, sa v podstate stal členom našej rodiny. Rozprávame sa, smejeme sa, sťažujeme sa a vedieme otvorenú komunikáciu o ich bojoch a triumfoch – a práve vďaka týmto skúsenostiam sme nazbierali tak veľa poznatkov o nástrahách a o tom, ako sa im na ceste chudnutia a vytrvalosti vyhýbať. Technika znižovania hmotnosti, ktorú používame pri extrémnej premene, je najkompletnejší plán výdatnej výživy a cvičenia, aký sme kedy vytvorili. Spočíva na našich poznatkoch o ľuďoch, ktorí si telesnú hmotnosť nielen znížili, ale ju aj udržali. V rámci každého z tých 21 dní sa nachádza základná lekcia, ktorá – ako sme zistili – má trvalý dopad na každú časť dosiahnutej premeny. Tento prístup vedie ku skutočnému a trvalému úspechu – práve ten nás všetkých zaujíma. Poskytli sme záujemcom nástroje nielen na maximálne zníženie hmotnosti, ale aj na udržanie aktivity a kondície. Umožňujú to práve naše nástroje a základné lekcie, ktoré sa odlišujú od miliónov diét s jo-jo efektom tak rozšírených po svete. Tieto 21-dňové lekcie možno potom vykonávať ustavične.