Jednoduše pro všechny

Více o knize

Knížka je rozdělena na dvě části. První část je teorie, ve které najdete témata nejen ohledně výživy, ale třeba i sportu, spánku, mikrobiomu nebo důležitosti krátkodobého stresu. Ve druhé části jsou recepty. Najdete zde 70 receptů všeho druhu, bez masa, bez mléka, bez lepku nebo se sníženým obsahem sacharidů. Pod každou fotkou jsou spočítané makroživiny. Knížka je graficky přehledně členěna, aby se v ní každému dobře orientovalo.