Knihu momentálně nemáme skladem
Parametry
- 272 stránek
- 10 hodin čtení
Více o knize
The book presents a transformative seven-day plan designed to help readers change their relationship with stress. Drawing from extensive research, Dr. Elissa Epel emphasizes that while stress is unavoidable, our responses shape our experiences. By adopting a new mindset and applying science-based techniques, individuals can learn to manage stress effectively, turning it into a source of strength rather than a burden. The focus is on actionable strategies that provide immediate relief and promote personal growth, making stress a tool for resilience.
Nákup knihy
The Stress Prescription, Elissa Epel
- Jazyk
- Rok vydání
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (měkká)
Jakmile se objeví, pošleme e-mail.
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- The Stress Prescription
- Podtitul
- Seven Days to More Joy and Ease
- Jazyk
- anglicky
- Autoři
- Elissa Epel
- Vydavatel
- Penguin Publishing Group
- Rok vydání
- 2022
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 272
- ISBN13
- 9780143136644
- Série
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Psychologická tématika, Věda, Osobní růst, Zdraví, Dárky pro ženy, Duševní zdraví, Stres, Zvládání stresu, Psychická odolnost
- První vydání
- 2022
- Původní název
- The Stress Prescription: Seven Days to More Joy and Ease
- Hodnocení
- 4,2 z 5
- Anotace
- The book presents a transformative seven-day plan designed to help readers change their relationship with stress. Drawing from extensive research, Dr. Elissa Epel emphasizes that while stress is unavoidable, our responses shape our experiences. By adopting a new mindset and applying science-based techniques, individuals can learn to manage stress effectively, turning it into a source of strength rather than a burden. The focus is on actionable strategies that provide immediate relief and promote personal growth, making stress a tool for resilience.