Parametry
- 296 stránek
- 11 hodin čtení
Více o knize
Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.
Skladem máme celkem knihy Zbavte se úzkosti : vše, co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí (2018).
Nákup knihy
Zbavte se úzkosti : vše, co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí, Chloe Brotheridge, Gabriela Pechanová
- Jazyk
- Rok vydání
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná),
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 189 Kč
Doručení
Platební metody
Tady nám chybí tvá recenze.
- Titul
- Zbavte se úzkosti : vše, co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí
- Jazyk
- česky
- Vydavatel
- Dobrovský s.r.o.
- Rok vydání
- 2018
- Vazba
- pevná
- Počet stran
- 296
- ISBN10
- 8073908328
- ISBN13
- 9788073908324
- Série
- Kolekce
- Knihy Omega
- Štítky
- Naučná literatura, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Psychologická tématika, Zdraví, Jóga, Strach, Vnitřní harmonie, Stres, Zvládání stresu, Úzkostné poruchy
- První vydání
- 2017
- Původní název
- The Anxiety Solution
- Hodnocení
- 4,45 z 5
- Anotace
- Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.