Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Více o knize

Nic nie jest ważniejsze dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie. Niezależnie od diety, aktywności fizycznej czy genów, nasze zdrowie nie poprawi się, dopóki nie nauczymy się prawidłowo oddychać. Jako gatunek utraciliśmy tę umiejętność, co niesie poważne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor wyrusza w podróż, aby odkryć, co poszło nie tak i jak to naprawić. Poszukuje odpowiedzi w medycznych źródłach, starożytnych miejscach pochówku, tajnych instytutach ZSRR, szkołach chóralnych w New Jersey oraz na zanieczyszczonych ulicach São Paulo. Bada starożytne techniki oddechowe, takie jak Pranayama i Tummo, współpracując z pulmonautami, aby naukowo testować ich skuteczność. Okazuje się, że niewielkie zmiany w sposobie oddychania mogą poprawić wyniki sportowe, funkcjonowanie organów, a także pomóc w walce z chrapaniem, astmą, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet skoliozą. Bazując na tysiącletnich tekstach medycznych oraz nowoczesnych badaniach z zakresu pulmonologii i psychologii, książka ta przewraca do góry nogami nasze postrzeganie podstawowej funkcji biologicznej. Po jej lekturze oddychanie już nigdy nie będzie takie samo, a życie stanie się zdrowsze i pełniejsze.