Více o knize
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.
Nákup knihy
Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení, Chris Napier, Markéta Schubertová
- Jazyk
- Rok vydání
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (flexovazba)
Doručení
Platební metody
Nikdo zatím neohodnotil.
- Titul
- Běh z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení
- Jazyk
- česky
- Autoři
- Chris Napier, Markéta Schubertová
- Vydavatel
- Euromedia Group
- Rok vydání
- 2022
- Vazba
- flexovazba
- Počet stran
- 224
- ISBN10
- 8024284022
- ISBN13
- 9788024284026
- Série
- Kolekce
- Esence
- Štítky
- Naučná literatura, Hobby, Zdraví & Lékařství, Seberozvoj, Sport, Lékařství, Zdraví, Sport & Outdoor, Zdravý životní styl, Cvičení & Posilování, Fitness, Anatomie člověka, Běhání, Kondiční cvičení, Kondiční běh
- První vydání
- 2021
- Původní název
- Science of Running (analyse your technique, prevent injury, revolutionise your tranining)
- Anotace
- Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.