Longevity
Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben
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Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett und hilft dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen. In sechs klar strukturierten Teilen bietet das Buch die effektivsten Workouts, die besten Ernährungstipps und motivierende Challenges - für spürbare Erfolge auf jedem Fitnesslevel. Alle Übungen sind leicht verständlich, alltagstauglich und ohne Equipment durchführbar. Praktische Hacks unterstützen dabei, gesunde Routinen langfristig zu etablieren - jederzeit und überall.
Nákup knihy
Longevity, Christoph Delp
- Jazyk
- Rok vydání
- 2025
- Vazba
- (měkká)
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- Titul
- Longevity
- Podtitul
- Schlanker, stärker, vitaler - Der erste Schritt zu einem langen, gesunden Leben
- Jazyk
- německy
- Autoři
- Christoph Delp
- Vydavatel
- Motorbuch Verlag
- Rok vydání
- 2025
- Vazba
- měkká
- Počet stran
- 160
- ISBN13
- 9783613510029
- Série
- Kategorie
- Štítky
- Literatura faktu, Zdraví, Fitness, Dlouhověkost
- Anotace
- Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett und hilft dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen. In sechs klar strukturierten Teilen bietet das Buch die effektivsten Workouts, die besten Ernährungstipps und motivierende Challenges - für spürbare Erfolge auf jedem Fitnesslevel. Alle Übungen sind leicht verständlich, alltagstauglich und ohne Equipment durchführbar. Praktische Hacks unterstützen dabei, gesunde Routinen langfristig zu etablieren - jederzeit und überall.