Fitness Kitchen. Das Fitness-Kochbuch für Ergebnisse

Více o knize

Gute Rezepte sind wie eine Strategie, die Dir die Umsetzung leicht macht und Dich ohne Umwege zum Ziel führt. Diese Strategie muss sich an Dein Leben anpassen, nicht umgekehrt. Die nötigen Informationen findest Du kompakt und leicht aufbereitet in diesem Buch. Was unterscheidet dieses Buch von anderen Fitness-Kochbüchern? Es ist Deine Komplettlösung – praxisorientiert, einfach erklärt und für jeden anwendbar. Der Fokus liegt auf den Rezepten. Neben Rezepten findest Du auch das nötige Wissen, um Fitness-Ernährung im Alltag umzusetzen und echte Ergebnisse zu erzielen. Die Rezepte sind übersichtlich kategorisiert und bieten für jede Situation eine passende Lösung. Der Ratgeber untergliedert sich in drei Teile. Der Rezeptteil beginnt mit den Basics. Du erfährst, wie Fitness-Ernährung in der Praxis funktioniert und aus welchen drei Komponenten ein gutes Fitness-Rezept besteht. Damit wirst Du auch in der Lage sein, eigene Rezepte ganz nach Deinem Geschmack zu kreieren. Meal Prep – also das Vorbereiten von Mahlzeiten – spielt für Fitness in der Praxis eine entscheidende Rolle. Diesem Thema widmen wir ein eigenes Kapitel. Danach erwarten Dich über 100 ausgewählte Rezepte in verschiedenen Kategorien.