Schlanke Mieze

Více o knize

Du hast beschlossen, eine Diät zu beginnen, damit der Bikini wieder passt. Die Lösung liegt nicht im Fasten oder extremen Sport, sondern in Kaloriendichte und Volumen. Wenn du von Diäten genug hast und keine Lust auf Kalorienzählen oder Hungern hast, bist du hier richtig. Fettabnahme ist keine Frage von Willenskraft, sondern von Biologie. Dein Körper möchte nicht dick sein und es ist nicht in seinem Interesse, überflüssiges Fett zu tragen. Die Wahl der richtigen Nahrungsmittel, die sättigen und befriedigen, hilft dir, dem Teufelskreis von Abnehmen und Zunehmen zu entkommen. Es ist einfach, Fettgewicht zu verlieren, wenn du die Kaloriendichte von Lebensmitteln verstehst. Salat und Gemüse sind wichtig, aber auch stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln und Reis dürfen nicht fehlen. Diese machen satt und fördern dein Wohlbefinden, während sie gleichzeitig helfen, Fett abzubauen. Was dieses Buch von anderen unterscheidet: Eine einfache, schrittweise Anleitung, kein Hungern oder Kalorienzählen, und du wirst mehr essen als zuvor. Du verlierst langfristig Fettgewicht und bestimmst das Tempo deines Abnehmens selbst. Du wirst neidische Blicke ernten und in deinen Lieblingsbikini passen. Es gibt einen Nebeneffekt: Du wirst eine neue Garderobe brauchen, da dein Fettgewicht stetig abnimmt. Auf über 200 Seiten werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen der Autorin vermittelt, mit einer leicht verstän