Het vastendieet - het eenvoudige geheim van periodiek vasten

Více o knize

Dr. Michael Mosley en Mimi Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van dieten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel als het klinkt: vijf dagen in de week mag je eten volgens je normale eetpatroon en twee dagen moet je 'vasten': 500 calorieen per dag voor vrouwen, 600 voor mannen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat dit dieet er niet alleen voor zorgt dat de kilo's ervan afvliegen, maar ook dat het risico op ziektes als diabetes, hartaandoeningen en kanker daalt. 'Het vastendieet' bevat een calorieenteller en recepten om dit simpele geheim gemakkelijk en smakelijk deel uit te laten maken van je dagelijks leven. Nooit eerder was dieten zo laagdrempelig!