Bodybuilding Anatomie

Více o knize

Praktische Publikation, die Sie bei der Steigerung der Muskelmasse, dem Krafttraining und der Kräftigung des gesamten Körpers anleitet, ohne dass ein Trainer erforderlich ist. Sie enthält 100 Übungen an Maschinen, mit Hanteln, Expander, aber auch ohne Hilfsmittel, sowie 104 Variationen, die mit verständlichen Anleitungen und Illustrationen ergänzt sind, die den menschlichen Körper mit hervorgehobenen Muskelgruppen darstellen. Für ein besseres Verständnis der durchgeführten Übungen finden Sie hier auch die Grundlagen der Anatomie der trainierten Körperteile. Geeignet auch für Personal Trainer.